Recept f; r polievka ut; t

polievka

Už je koniec.

Nasledujúca diéta na zníženie tuku pochádza z Pamätnej nemocnice Herza Jesu a bola som úspešne vyskúšaná, pretože v tele (hlavne v žalúdku) mám neustále príliš veľa tučných kolegov.

Samozrejme, nemôžem zaručiť, pretože každý reaguje na diéty inak. V prípade pochybností podľa hesla: „Opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika“.

Sedemdňový plán je možné používať tak často, ako chcete. Pri správnom dodržiavaní sa rovnováha tela očistí podobne ako pri liečbe nalačno a budete sa potom cítiť veľmi príjemne. Už po pár dňoch som mal pocit, že srším energiou.
Riaďte sa plánom, ako dlho chcete, a robte si vlastné zážitky.

6 pórov (alebo zelenej cibule)
2 veľké plechovky paradajok
1 hlávka bielej kapusty
2 papriky
1 kúsok zeleru
1,5 - 2 litre zeleninového vývaru bez tuku (v závislosti od požadovanej konzistencie)
Soľ, korenie, cesnak atď.

  • Zeleninu nakrájajte na malé kúsky.
  • Vložte všetky ingrediencie do veľkého hrnca.
  • Necháme asi 10 minút prevrieť.
  • Dusíme na miernom plameni, kým zelenina nie je mäkká.
  • Podľa chuti dochuťte korením.

Konzumovať sa dá všetko ovocie okrem banánov.
Prvý deň iba polievka alebo ovocie.
Ako nápoj nesladený čaj, brusnicový džús, voda.

Môžete jesť akékoľvek množstvo čerstvej alebo varenej zeleniny podľa vášho výberu.
Uprednostňuje sa zelená listová zelenina.
V ten deň nejedzte ovocie.
Polievka sa dá aj zjesť.
Za odmenu sa dá jesť pečený zemiak.

Jedálny lístok môžete zamiešať prvý a druhý deň.

Banány a odstredené mlieko môžete v tento deň jesť v akomkoľvek množstve.
V tento deň sú potrebné draslík a sacharidy, bielkoviny a vápnik z banánov a mlieka.
Polievka sa dá aj zjesť.

Jedzte 300 - 360 g hovädzieho mäsa (ryby, kuracie mäso).
Cez deň zjedzte 6 čerstvých paradajok.
Na vyplavenie kyseliny močovej z tela vypite 6 - 8 pohárov vody.
Polievku jedzte aspoň raz denne.

Jedzte hovädzie mäso (tiež ako steak) a zeleninu podľa vášho výberu.
V ten deň nejedzte pečený zemiak.
Polievku jedzte aspoň raz denne.

Jedzte čerstvú zeleninu podľa vášho výberu.
Hnedú ryžu jedzte pre zmenu počas dňa.
Polievka sa musí jesť aj raz denne.

Veľa šťastia a vždy pamätajte, žiadna morka ani whisky
Vezmite si niečo podobné z kapitoly o špeciálnych receptoch.

Toľko návštevníkov sa tu potácalo