Recept na avokádový a grapefruitový šalát

Tento avokádový a grapefruitový šalát je skutočným fit-makerom. Nielen, že dobre vyzerá, ale poskytuje aj cenné vitamíny a minerály. Zdravé jedlo môže byť také chutné.

prísady

  • 4 grepy
  • 2 zrelé avokádo
  • 2 jarné cibuľky
  • 1 bio citrón
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 2 lyžice medu
  • 1 štipku nového korenia
  • Soľ korenie
  • 1 hrsť žeruchy

príprava

Grapefruity opatrne ošúpte, odstráňte tiež bielu šupku. Filtre z grapefruitu opatrne oddeľte medzi oddeľujúce membrány. Odkvapkávanú šťavu zachyťte do malej misky.

avokádový

Avokádo rozpolíme, rozkrojíme, zbavíme šupky a nakrájame na 1 cm široké plátky.

Jarnú cibuľku očistíme a umyjeme a nakrájame na tenké krúžky. Citrón umyte horúcou vodou, osušte, šupku najemno nastrúhajte, rozpolte a stlačte.

Zmiešajte grapefruitový džús s 2 lyžicami citrónovej šťavy, citrónovou kôrou, olejom, medom a novým korením. Marinádu dochutíme soľou a korením.

Avokádové kolieska, filé z grapefruitu a jarnú cibuľku poukladajte na taniere. Pokvapkáme marinádou a podávame posypané žeruchou.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Aktualizované dňa: 19. 12. 2016 | 14:01

Viac článkov na túto tému

Celozrnné cestoviny v lososovo-rukolovej omáčke

Zdravá výživa môže byť taká chutná! Jedlo dodáva nášmu telu omega 3, železo, zinok, kyselinu listovú a oveľa viac.

Jahodové krémové košíčky

Urobí vám chuť na leto: Okrem osviežujúcej polevy mascarpone sú jahodové košíčky dokonca zdravé aj vďaka ovociu a celozrnným výrobkom.

Kuskusový šalát

Kuskus pôvodne pochádza z kuchyne severnej Afriky a vyrába sa z navlhčenej krupice z pšenice, jačmeňa alebo prosa, ktoré sa strúhajú na malé guľky.

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.