Recept na banánový tvaroh EDEKA

Ľahké, chutné a zakaždým iné: banánový tvaroh. Ukážeme vám, ako si môžete pripraviť veľa chutných variácií zo základného receptu a čo robí kvarkový pokrm ešte chutnejším a chutnejším.

banánový

  • Ak chcete zdobiť:
  • nasekané orechy, napríklad kešu oriešok, para orech, mandle
  • Banánový tvaroh:
  • 3 zrelé banány
  • 400 g tvarohu, 20% tuku po kvapkách.
  • 100 ml mlieka
  • 1 lyžička medu
  • 1 vanilkový struk, z toho dužina

Pre banánový tvaroh rozmiešajte tvaroh s mliekom, až kým nebude hladký. Olúpte a nakrájajte banány na kocky. Vanilkový struk pozdĺžne rozpolíme a vyškrabeme.

Banánové kocky a dužinu vanilky preložte do tvarohovej zmesi. Vmiešajte 1 lyžičku tekutého medu.

Ozdobte banánový tvaroh nakrájanými orechmi a mätou, ak chcete a pochutnajte si.

Tip: Lahodnú kombináciu banánov a krémového tvarohu nájdete aj v našej drobenkovej torte s banánmi. Tento piškótový koláč je poliaty zrelým ovocím a potom husto potretý tvarohom zo sladkej čokolády - nielen vaše deti budú potešené!

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 25min 25min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 15min 15min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 30min 30min
  • Náročné médium
  • Bezlepková vegetariánska
  • 25min 25min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska

Recept na banánový tvaroh - ľahký a chutný!

Banánový tvarohový dezert je nielen chutný pre najmenších, ale je aj vynikajúcim dezertom alebo samozrejme ako občerstvenie medzi nimi. Obsahuje bielkoviny (tvaroh) a draslík (banán). Dezert je vhodný pre nízkosacharidovú stravu a s obsahom bielkovín pomáha budovať svalovú hmotu, ak pravidelne cvičíte.

Tip: používajte mlieko bez laktózy a tvaroh. Pretože sa tam už laktóza rozkladá na glukózu a galaktózu, intolerancia laktózy nemá žiadne tráviace ťažkosti. Predovšetkým však chutí objektívne sladšie bez zmeny počtu kalórií.

A s trochou väčšej námahy môže byť kvark použitý aj ako základ krému z lieskových orieškov alebo z banánových tvarohových koláčov. Trochu výkonnejšia, ale skutočná pochúťka: koláč z tvarohového cesta s banánovým pyré. Vynikajúca na spracovanie veľmi zrelých plodov! A ak chcete, aby to bolo rýchle: Tu nájdete náš recept na tvarohové guľky.

Variácie nášho receptu na banánový tvaroh

Zmeňte základný recept a dodajte dezertu ďalšiu sofistikovanosť. Banány nakrájajte na plátky alebo namiesto mlieka použite trochu smotany. Použite strúhané lieskové orechy, vlašské orechy alebo mandle. Strouhaný kokos alebo čokoláda doladia chuť. Môžete ale tiež upiecť vafle a použiť ako polevu banánový tvaroh - veľmi chutné! Alebo môžete celú zmes vyšľahať mixérom.

Naša misa s kiwi a banánmi chutí ešte ovocnejšie a úžasne osviežujúco - skvelý letný dezert! Banány sú samozrejme vhodné aj na pečenie. Náš recept na banánový a orechový koláč a náš banánový koláč sa pripravujú rýchlo a ľahko. Výsledok: lahodné banány!

Mraziaci kvark - tak to funguje

Ak ste si kúpili príliš veľa tvarohu, môžete ho bez problémov zmraziť. Môže sa uchovávať v mrazničke asi 3 mesiace. Po rozmrazení môže byť jeho konzistencia o niečo tekutejšia ako predtým, pretože sa vytvárajú malé ľadové kryštáliky, ktoré sa po zmrazení znova roztavia. To však nemá žiadny vplyv na jeho chuť.

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete