Recept na citrónový kardamónový kvark JEDTE CHYTREJŠIE

kardamónový

Citrónový kardamónový kvark - vyčaruje na stole dotyk Orientu

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Jedna porcia obsahuje pätinu vašej dennej potreby minerálov draslíka a vápnika - a to s nízkym obsahom tuku a takmer bez kalórií. Draslík je dôležitý pre reguláciu vodnej rovnováhy v tele, vápnik posilňuje kosti a zuby. Oba zaisťujú, že srdcový sval pracuje správne a nervové bunky vedú podnety.

Skvelé aj ako občerstvenie na odnesenie. Pridajte trochu celozrnné chrumkavé podľa chuti: dodáva črevnú vlákninu. Keďže dezert je ľahký a má iba 164 kalórií, je to vynikajúci spôsob, ako ukončiť honosné vianočné menu. Ak nemôžete zohnať čerstvé figy, môžete ich nahradiť sušenými alebo použiť iné ovocie, napríklad bio pomaranče.