Recept na dlhovekosť od 114-ročného muža
Muž napísal knihu pred 7 rokmi a odhalil niektoré veci, ktoré podľa neho z neho spravili viac ako stovku.
Napriek svojmu veku je Bernrado v dobrom zdravotnom stave a je presvedčený, že je to spôsobené jeho stravou, ktorú považuje za špeciálnu.
Vyhýbal sa konzumácii červeného mäsa a jeho strava bola založená hlavne na bio ovocí a zelenine.
A čo viac, diéta ho nestála nič viac, pretože muž, ktorý momentálne žije v meste Mesa v americkom štáte Arizona, pestuje svoje „jedlo“ v záhrade.
Muž sa priznáva, že tento životný štýl „zdedil“ po svojom otcovi, ktorý bol lekárom a ktorý mu dal veľa rád o zdravom stravovaní.
„Povedal mi, aby som nejedol červené mäso každý deň. „Jedzte pravidelne a odpočívajte!“, Povedal mi, “prezradil Bernardo.
„Jahňacie mäso je dobré, ale drž sa ďalej od červeného mäsa. Nejedzte párky, hranolky ani iné výrobky rýchleho občerstvenia “, to sú niektoré tipy, ktoré LaPallo ponúka pre tých, ktorí chcú žiť zdravo a majú dlhý život.
Brazílčan tvrdí, že v živote nebol chorý ani deň, zvyčajne chodí každé ráno na prechádzku a nedotýka sa spracovaných potravín.
Tu sú niektoré jedlá zo stravy Bernarda LaPalla:
Cesnak sa v medicíne používa už celé storočia, hlavne kvôli svojim antiseptickým a antibakteriálnym vlastnostiam.
Najlepšie prírodné sladidlo, med, sa často používa v prírodných liekoch, ale aj v potravinách. Bernardo ho odporúča kedykoľvek, keď si chcete osladiť čaj, kávu alebo akýkoľvek prípravok, ktorý položíte na stôl.
Škorica
Táto aromatická zložka obsahuje množstvo prospešných vlastností pre telo: znižuje hladinu cholesterolu v krvi a používa sa pri prevencii diabetických chorôb.
Nie nadarmo sa tomuto lahodnému produktu hovorí „jedlo bohov“, čo v skutočnosti znamená vedecký názov kakaovníka (Theobroma). Z Bernardovho pohľadu je čokoláda tajnou ingredienciou dlhého života.
Olivový olej
Blahodárne účinky olivového oleja sú dobre známe nielen pre starostlivosť o naše zdravie, ale aj pre telo. „Na pokožku používajte olivový olej. Masírujte si nohy olejom, ale aj rukami a nebudete sa ani na chvíľu cítiť unavení alebo zmäknutí “, je Bernardova rada.