Recept na grilovanú zeleninu - zdravý, jednoduchý a ľahký!

Konzumácia zeleniny sa odporúča tak ľuďom, ktorí si chcú udržať optimálne zdravie, ako aj tým, ktorí držia diétu. Môžu byť pripravené mnohými rôznymi spôsobmi a dodajú vám prísun vitamínov, minerálov a dennú vitalitu. Najlepšie správy? Môžete si ich vybrať čerstvé z vlastnej záhrady a vychutnať si ich chuť len v niekoľkých jednoduchých krokoch.

Ponúkame vám jednoduchý recept na grilovanú zeleninu, ktorý môžete kedykoľvek vyskúšať. Potrebujete len trochu voľného času, trochu inšpirácie a prispôsobený apetít. Oblečte si šortky a poďme spolu na varenie!

Recept na grilovanú zeleninu

prísady:

Môžete použiť akúkoľvek zeleninu, ktorú máte po ruke na záhrade alebo v kuchyni. Niektoré z našich odporúčaní sú:

  • Paradajky
  • Tekvice
  • paprika
  • Huby
  • Kukurica
  • Zemiaky

Keď si kúpite zeleninu, potrebujete iba olivový olej, soľ a ďalšie korenie podľa chuti. Niektoré návrhy korenia, ktoré sa k grilovanej zelenine veľmi hodia, sú korenie, tymián, oregano, bazalka, cesnak alebo petržlen.

grilovanú

Spôsob prípravy

Obľúbenú zeleninu veľmi dobre umyte. Odporúčame vám zvoliť si čerstvú a tvrdú zeleninu pre väčšiu chuť, nie veľmi vyzretú. Po opláchnutí veľkým množstvom vody je ďalším krokom ich nakrájanie na plátky a osolenie. Použite kuchynskú kefu a nakrájanú zeleninu namažte z oboch strán olivovým olejom. Položte ich na rozpálený gril a uistite sa, že prenikli z oboch strán. Doba varenia je asi 15 minút, takže si môžete vychutnať rýchle a zdravé jedlo.

Odporúčanie na podávanie:

Toto jedlo sa môže podávať ako také na zdravý obed alebo večeru, ale aj ako rýchla príloha na večeru spolu s mäsovými jedlami.

Stačí vybehnúť do kuchyne alebo na záhradu, rozpáliť gril a vychutnať si na tanieri príchuť prírody! Pozvite na večeru aj svojich blízkych! Dobrú chuť do jedla a zvýšenie varenia!