Recept na karfiolový a mrkvový krém; Ľahký a zdravý recept!

mrkvový

Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN na ich Tabuľka blogov pre istotu Pinterest. 😉

krém

Karfiolový krém a mrkva, bohatý horúci krém, ideálny na chladné dni. A čo viac, je to jedlo plné základných vitamínov a živín, ktoré udržujú naše telo v špičkovej forme, ako sú vitamíny A, B, vláknina, sacharidy, vápnik a železo.

V chladnom období by krémy nemali chýbať, pravdou však je, že ich môžeme chladiť aj v lete a užívať si ich vlastnosti po celý rok. Sú ideálne na ľahkú večeru alebo k akémukoľvek druhu mäsa či rýb a hlavne umožňujú najmenším jesť zeleninu. Co viac? Zostaňte na receptoch zadarmo, aby ste sa naučili, ako pripraviť a objaviť tento kompletný recept ako vyrobiť mrkvový a karfiolový krém.

4 hostia
30 metrov
Prichádzajúce
Nízka obtiažnosť

Ďalšie funkcie:
Lacný, odporúčaný pre vegánov, odporúčaný pre vegetariánov, odporúčaný pri chudnutí, recept bez laktózy, varené
Zloženie:

Kroky podľa tohto receptu:

Umyte a nakrájajte zeleninu v podobných kúskoch. Potom v hrnci zohrejte trochu olivového oleja, pridajte nasekaný pór a keď sa zafarbí, pridajte mrkvu, aby ste obe ingrediencie na pár minút osmažili.

krém

Pridajte karfiol nakrájame na korzety a zeleninu podlejeme vodou alebo zeleninový vývar. Varte na miernom ohni, kým nie je zelenina uvarená. Aj keď sa doba varenia môže líšiť v závislosti od typu ohňa, hotové budú asi za 20 minút.

mrkvový

Prepichnite zeleninu nožom, aby ste skontrolovali, či je uvarená. Ak áno, skartovať ich získať jednotný krém z karfiolu a mrkvy. Vráťte krém späť na oheň, vyskúšajte soľ a prípadne upravte.

Trik: Na kontrolu hrúbky krému odstráňte všetku tekutinu, ktorú môžete, a postupne ju pridávajte tak, ako ju zomeliete. Týmto spôsobom pridáte potrebné množstvo vývaru.

karfiolový

Je to hotové! Naservírujte to Mrkvový krém a karfiol teplé, teplé alebo studené, ako chcete! Môžete pridať surové mrkvové prúžky, domáce krutóny alebo kvapku oleja, aby ste zvýraznili chuť jedla. Keďže ide o krém bez mlieka alebo silnej smotany, výsledkom je zdravý, ľahký a lahodný recept. Pamätajte tiež, že pre deti existuje krém z karfiolu a mrkvy, ktorý je plný vitamínov a dodáva im energiu navyše.

karfiolový

Ak sa vám páčil recept na Karfiolový krém a mrkvaOdporúčame vám vstúpiť do našej kategórie receptov na karfiol.

Výhody karfiolového a mrkvového krému pre deti a kojencov

Ak si chcete pripraviť zeleninový krém s detským karfiolom, odporúčame odstráňte soľ receptu. Ak túto zložku odstránite, môžete ju bez problémov podať svojmu dieťaťu, pretože všetky zložky v nej sú úplne vhodné a zdravé. Poďme sa pozrieť na výživné látky, ktoré dostanú malí aj veľkí, tento lahodný krém vyrobený z karfiolu a mrkvy:

  • Vďaka bohatstvu beta karoténov, ktoré mrkva obsahuje, je to krém, ktorý podporuje zrakové zdravie, niečo veľmi prospešné, najmä pre batoľatá a batoľatá.
  • Mrkva a karfiol obsahujú vlákninu Pomáha regulovať črevný priechod, byť krémom, ktorý je veľmi užitočný na liečbu gastrointestinálnych problémov alebo na začatie liečby tuhej stravy malým dieťaťom.
  • Sacharidy v recepte poskytujú deťom dodatočná energia, je nevyhnutne potrebný na podporu jeho dobrého rozvoja.

Toto sú hlavné výhody. Nezabúdajte však, že tento krém z karfiolu a mrkvy obsahuje aj minerály ako železo a vápnik, ktoré podporujú chudokrvnosť a všeobecne napomáhajú vývoj dieťaťa na podporu optimálneho zdravia.

Medzi ďalšie dobré krémy pre batoľatá a deti patria:

  • Ryžový krém pre dieťa
  • Cuketový krém pre deti
  • Mangoldový krém