Recept na kuracie a zeleninové panvice JEDTE CHYTREJŠIE

kuracie

Kuracie a zeleninové panvice - vynikajúce so špargľou - rýchlo pripravené na panvici alebo na panvici

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Draslík a kyselina asparágová zo špargle majú odvodňovací účinok a môžu znižovať vysoký krvný tlak. Kombinácia kyseliny listovej, železa a vápniku je dobrá pre všetkých, najmä pre tehotné a dojčiace ženy. Kuracie mäso má pre zdravie srdca minerály ako nervy posilňujúci horčík a draslík.

Rýchlo pripravené jedlo chutí horúce z woku alebo panvice, ale rovnako vlažné alebo studené ako šalát, a preto je ideálne si ho vychutnať nasledujúci deň ako rýchly obed v práci. Biela špargľa je samozrejme tiež možná, ale zelená je oveľa pikantnejšia! Ak chcete k panvici s kuracím mäsom a zeleninou podať plnku, odporúčame vám hnedú ryžu, okolo 50–60 gramov na osobu.