Recept na muffiny z rebarbory; Ľahký a zdravý recept!
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Rebarbora sa predáva sezónne na miestnom trhu poľnohospodárov a je veľmi zvláštnou ingredienciou. Je to zelenina, ale často sa používa ako ovocie do pečiva a dezertov. Tieto muffiny z rebarbory sú vynikajúcim príkladom!
Aj keď by sa listy rebarbory nemali jesť, jedlé stonky sú svetloružové a chuťovo výrazne kyslá. Hľadajte stonky od tmavo ružovej po červenú, sú sladšie a majú intenzívnejšiu chuť. Či už čerstvé na trhu alebo mrazené v potravinách, oba druhy rebarbory sa dajú použiť s rovnako dobrými výsledkami. Ak používate mrazenú rebarboru, úplne ju rozmrazte a pred použitím v receptoch vytlačte prebytočnú tekutinu.
Našim pikantným a mierne sladkým muffinom z rebarbory je ťažké odolať. Vyrábajú sa z múky vhodnej na stravu Candida, ako je quinoa, šupka psyllia a pohánka. Patria sem protiplesňové zložky, ako je kokosový olej na podporu zdravého trávenia, ako aj probiotický jogurt vhodný pre črevá. Sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, vlákniny a zdravých tukov.
Tieto vdolky sú posypané čerstvou, sviežou rebarborou, zatiaľ čo škorica dodáva sladkú a voňavú chuť, vďaka čomu sú ideálne pre zdravé občerstvenie alebo raňajky so sebou.
Sledujte nás na PINTEREST!
- 1 šálka múky z quinoa
- 1 šálka ľahkej pohánkovej múky
- 1 čajová lyžička prášku zo šupky psyllia
- 1 čajová lyžička škorice
- 1/2 lyžičky soli
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 2 vajcia
- 1 šálka prírodného jogurtu bez cukru
- 1/4 šálky ľahkého olivového oleja alebo rozpusteného kokosu
- 3/4 šálky mandľového mlieka alebo nemliečneho mlieka podľa vášho výberu
- 1 polievková lyžica. Vanilka bez alkoholu
- 1 polievková lyžica. Stevia prášok
- 1 1/2 šálky čerstvej rebarbory, rozrezané konce, nakrájané na kúsky 1/2 palca
- Rúru predhrejte na 175 ° C. Dvanásť šálku na muffiny vyložte papierovými vreckami a odložte nabok.
- Do väčšej misy pridáme múku z quinoi, pohánkovú múku, prášok zo šupiek psyllium, škoricu, soľ, prášok do pečiva a prášok do pečiva, spolu prešľaháme, odstavíme.
- Do ďalšej veľkej misy pridáme vajcia, nesladený prírodný jogurt, olej, mlieko, vanilku a stéviu v prášku a spolu prešľaháme.
- Pridajte mokré prísady k suchým prísadám a miešajte, kým nie je všetko dobre premiešané. Opatrne zložte kúsky rebarbory.
- Nalejte cesto na muffiny na pripravenú panvicu a pečte 20 minút, alebo keď je povrch na dotyk pevný. Super, funguje to.
Tieto vdolky sú vynikajúcim a sezónnym jedlom, ktoré urobí zázraky pre vaše zdravie čriev. Náš program Ultimate Candida Diet obsahuje viac ako 100 receptov bez lepku a cukru, ako je tento, plus veľa cenných tipov na príznaky, možnosti liečby a ďalšie. Viac nájdete tu.
Porazte svoju Candidu za 60 dní pomocou tohto podrobného 5-krokového programu
Ak hľadáte kompletnejší liečebný plán Candida, pozrite sa na Ultimate Candida Diet Program, ktorý napísali Lisa Richards a Dr. Eric Wood bol napísaný. Tento plán vychádza z najnovšieho výskumu komplexu candida a obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť na boj proti premnoženiu candidy.