Recept na nízkokalorické recepty šéfkuchára z vaječných bielkov

Tvarohový dezert s nízkym obsahom sacharidov

Vaječný bielok - ovocie - dezert

Nízkokalorické palacinky à la Jeaykk

Veľa bielkovín, málo sacharidov

recepty

Sorbet z bielkovinových bobúľ

zdravé a nízkokalorické

Tiramisu - veľmi nízkokalorické

Pripravte si vanilkový puding s mliekom a 40 g cukru podľa návodu na obale a odložte do chladničky. Tvaroh a zvyšný cukor vyšľaháme ručným mixérom do krémova a preložíme pudingom. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a pod puding

Nízkokalorické palacinky

bez mlieka, málo múky

Blitz - jablková pena, nakoniec lahodná a nízkokalorická

rafinované, rýchle, jednoduché, chutné, ľahké

Nízkokalorické tiramisu

Podľa návodu na obale uvaríme puding s mliekom a cukrom a necháme vychladnúť. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Ručným mixérom vyšľaháme tvaroh, cukor a koňak do krémova a vmiešame puding. Zložte bielky. Lyžica

Quark vačky

Nízkosacharidový dezert s málo kalóriami a množstvom bielkovín

Celozrnný tvaroh a bielkovinové vafle

Ručným mixérom rozšľaháme mäkké maslo, nízkotučný tvaroh a vajcia. Múku, prášok do pečiva, prášok z bielka a cukor zmiešame v inej nádobe a postupne vmiešame do zmesi vajec a tvarohov. V závislosti od konzistencie proteínového prášku budete potrebovať trochu viac