Recept na polievku s pórovým syrom s nízkym obsahom sacharidov; Super chutné a ľahké; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

polievku

Máte chuť na výdatnú a výdatnú večeru s extrémne málo sacharidmi? Dnes mám pre teba práve to. Mám pre vás jednu Pórová polievka s nivou stvorený a musím sa pochváliť. Chutí skutočne senzačne. A má úžasné nízke sacharidy. Perfektné pre princíp „schudnúť bez hladu“.

The Pórová a tvarohová polievka večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Okrem toho by vám nemalo chýbať prečítať si, čo dokáže pór. Môžem povedať len skvelú zeleninu!

Čas prípravy: 40 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 7.

Nízkosacharidová polievka s pórovými výživovými hodnotami:

Za Porcia 300g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 207 kcal
Bielkoviny: 8,5 g
Tuk: 17,4 g
Sacharidy: 3,5 g

Zloženie polievky s pórovým syrom s nízkym obsahom sacharidov:

  • 60g masla
  • 2 pór
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1 balenie plesňového syra (150 g)
  • 1,75 l zeleninového vývaru
  • 3 vetvičky tymiánu
  • 125 g šunky nakrájanej na kocky

Nízko sacharidová pórová a syrová polievka Príprava:

Pór je plný Vitamíny a minerály. Skutočná sila zinku, mangánu a selénu, vitamínu B6, kyseliny listovej, niacínu, A a vitamínu C. Všetko je skvelé! Existuje však viac: éterický olej z póru čistí črevá od plesní a (škodlivých) baktérií. Skvelé alebo, ale už to prichádza: 200 gramov póru denne to dokáže Znížte hladinu cholesterolu a tukov v krvi. Wow! Nie je to pre nás s nízkym obsahom sacharidov úplne úžasné. Väčšinou jeme veľa vajec a tukov. Ak to nemôžete bez obáv urobiť, pór môže byť dobrou pomôckou.

Toto sú moje chutné prísady:

Zeleninový vývar, niva, tymián, šunka nakrájaná na kocky, cesnak, maslo, pór

Takto to funguje:

Vystrihnite Tenké prúžky póru Vyprážajte Šunkové kocky na panvici chrumkavý o. Znova ich vyberte a odložte nabok.

Opustiť tých 60g maslo o stredné teploe vo veľkom hrnci. Dajte Pór s tým a paríme ho 2 - 3 minúty o. Miešajte 2-3 krát.

Znížte teplotu malý oheň a dať Cesnak k tomu. Teraz prichádza Pokrievka na hrnci a celok dusíme ďalších 10 minút, bez zhnednutia. Počas tejto doby raz alebo dvakrát premiešajte.

Teraz prichádza Modrý syr do. Nechajte všetko okolo 3 minúty bez viečka dusíme pred Zeleninový vývar príde.

Všetko nechajte na strednom ohni Dusíme 20 minút.

Pyré polievku a dochutíme Soľ, korenie a tymián od. Teraz prichádzajú krops Pridajte kocky šunky.

Dobrú chuť a ako vždy by som bol rád, keby ste mi povedali, ako ste ju ochutnali!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/