Recept na sušenie ľanových semien

Toto smoothie chutí takmer ako mliečny koktail! Môj syn ma o tom ubezpečil. Jedinou nevýhodou, ktorú videl, bola zelená farba.

Limonáda poľného prasličky

Som veľmi hrdá na túto zelenú limonádu. Je to jeden z mojich najdôležitejších objavov. Desať rokov som viedol vojnu proti prasličke (praslička) - beznádejný boj. Jeho korene prenikajú až tri metre do zeme. Nakoniec s touto rastlinou uzavreli mier. Zvyčajne sa konzumuje iba vo forme čaju. Pretože čaj nie je podľa mojich skúseností príliš liečivý, premýšľal som nad tým, ako by sa dala lepšie využiť liečivá podstata prasličky roľnej. Výsledkom mojich úvah je tento jednoduchý recept.

Mnoho ľudí

Orechové alebo semenné mlieko

Nie vždy to musí byť kravské mlieko. Z namočených semien a orechov si môžete pripraviť úžasnú náhradu mlieka.

Müsli sušienky a müsli tyčinky

Je lepšie sa takýmto priemyselným výrobkom vyhýbať. Pri pešej turistike alebo cykloturistike sú cookies dokonalým tonikom a náhradou drahých športových barov.

Surový jablkový koláč

Divoký zelený dezert

Tento dezert dodáva veľa sily a energie a uspokojuje túžbu po sladkom. Tolerancia je vynikajúca, dokonca aj u ľudí s citlivým gastrointestinálnym traktom.

Sušienky na klíčenie ľanového semena ako náhrada chleba

Základný recept na quinoa quark

Tempeh palacinky

Tieto úžasné palacinky obsahujú veľa rastlinných bielkovín, vynikajúco chutia a sú veľmi nízkokalorické - vynikajúce pre tých, ktorí majú záujem o kalórie a chcú schudnúť.

Rezance z morských rias

Kelp rezance sú vynálezom americkej scény so surovými potravinami. Sú perfektnou náhradou za skutočné cestoviny obsahujúce lepok (pozri zdroj ponuky).

Cuketové špagety s čerstvou paradajkovou omáčkou

Cestoviny nechutia ako nič bez omáčky. Prečo jesť tie nudné rezance obsahujúce lepok, keď sú vonku chutnejšie rezance?

Divoké bylinkové sushi

Tento recept inšpiruje mojich účastníkov seminára znova a znova. Doma sa pre mňa stalo akousi základnou potravinou. S manželkou to jedávame takmer každý deň. S týmto receptom vám nebude chýbať syr, klobásový chlieb alebo kebab. Divoké bylinkové sushi obsahuje všetkých šesť príchutí, podľa ajurvédy je to dôležitá požiadavka na získanie pocitu sýtosti.

Šalát s liečivou silou

Spojte vysoký výživový obsah klíčkov, divých bylín a morských rias v tomto liečivom šaláte!

Šalát z klíčky Beluga

Malá čierna šošovica z belugy je úžasná na klíčenie. Chuťovo sú jemnejšie ako hnedá šošovica. Ak ich skombinujete s divými bylinkami, získate prvotriedny šalát na gurmánskej úrovni.

Zelený kakaový koktail z divých bylín

Doprajte svojmu telu povzbudivé účinky surových kakaových bôbov. Funguje lepšie ako káva!

Základný recept na zelené smoothie z divých bylín

Málokedy iný recept má potenciál na aktiváciu metabolizmu a imunitného systému tak silno, ako zelené smoothie zo zelenej byliny. Mnoho mojich pacientov a účastníkov seminára malo túto skúsenosť za posledných pár rokov. Správy z vašich skúseností potvrdzujú vynikajúci účinok divých bylín v chutnom recepte, ktorý sa rýchlo pripravuje.

Müsli cookies

Medzi tým ľudia potrebujú niečo sladké. Tieto cookies neobsahujú žiadny cukor a nahrádzajú čokoládové a granolové tyčinky, čo sú všetky priemyselné výrobky, ktorým je potrebné sa vyhnúť.

Chlieb na pizzu

Francúzsky cibuľový chlieb

Krekry z klíčkov divých mungo

Tieto sušienky sú vynikajúcimi darcami bielkovín. Vysoko kvalitný proteín z klíčkov fazule mungo, doplnený o listy žihľavy bohaté na bielkoviny.

Chutia výborne a poskytujú vynikajúce zasýtenie. Môžu byť tiež vyrobené v kvalite surových potravín.

Pohánkové ľanové krekry

Pohánka, tiež nazývaná kasha, je ruská základná potravina. Neobsahuje lepok, pretože patrí do rodiny tráv. Preto veľa druhov bezlepkového chleba obsahuje pohánku.

Prečo by ste si však mali kúpiť bezlepkový chlieb, keď si tieto vynikajúce, nekomplikované krekry môžete „upiecť“ aj sami?

Hrejivá zelená polievka

Príjemná teplá polievka na chladné zimné dni. Keď studený vietor zapíska, väčšina ľudí potrebuje niečo na zahriatie žalúdka. Preto sa pre tento recept používa horúca voda.

Miso polievka z byliniek

4 šálky divých bylinkových listov, ako je medvedí cesnak, mletý starší, žihľava, šťavel, pŕhľava, mŕtva žihľava, cesnaková horčica atď., Sa natrhajú a pretlačia v mixéri s 2 šálkami teplej vody (60 C).

Zelené mexické smoothie

Puree všetky ingrediencie a užívajte si!

Kale a paradajkový smoothie

Nie je lepší spôsob, ako dostať veľa živín z kelu do tela. Spojenie so sušenými paradajkami je tajomstvom tohto smoothie.

Zelená thajská rozkoš

Koriandrová bylina alebo koriander je úžasná aromatická bylina, ktorá je pre nás málo známa. Chuť charakterizuje thajskú a tiež mexickú kuchyňu. Bylinu si buď sami vypestujete, alebo kúpite na ázijskom trhu.

Africké palacinky z plantejna

Zvýšený príjem draslíka je jedným z najdôležitejších opatrení Gersonovej terapie. Draslík je potrebný na vytlačenie prebytočného sodíka (soli) z buniek. Iba keď sú bunky zbavené prebytočnej soli a vody, môžu nabobtnať na normálnu veľkosť, čo je dôležitý predpoklad stimulácie metabolizmu mitochondrií.

Dosiahnite vynikajúcu sýtosť mojou polievkou z umami!

Mnoho ľudí sa dnes sťažuje na nedostatok sýtosti. Neustále jete a nie ste plní! Pizza, cestoviny, hranolky, rýchle občerstvenie: nič nemôže rozptýliť vnútornú prázdnotu. Obezita sa stáva vážnym problémom - XXL sa stáva hrozbou pre zdravie.

Šalát CRON

CRON je skratka pre Calorie-Reduced Optimal Nutrition, čo je výraz formulovaný profesorom Walfordom z UCLA v Kalifornii. Podľa niekoľkých štúdií dokázali zvieratá vďaka diéte CRON takmer dvojnásobnú dĺžku života, a to vďaka vynikajúcemu zdraviu.

Liečivé bylinky Tex-Mex wrap

S týmto zábalom môžete úžasne zbaliť divoké byliny a zjesť ich spolu s pálivou omáčkou! Ľahký tex-mexský spôsob, ako si vychutnať divoké byliny!

Líška pásomnica: nebezpečenstvo?

Aká nebezpečná je líščia pásomnica?

Divoké byliny, huby a lesné plody sú nesprávne spojené s prenosom líščej pásomnice, tvrdí nová štúdia. Na druhej strane je tu zvýšené riziko u psov, ktorí nie sú pravidelne odčervovaní ako „medzihostitelia“.

Polievka zo sladkých zemiakov a divých bylín

Táto polievka je nielen bohatá na živiny, ale aj úžasne chutí. Príprava tiež funguje veľmi rýchlo.

Prírodné smoothie na farbu vlasov

Mnoho ľudí sa bojí o svoje vlasy. Mnohým robí problém najmä sivé vlasy. S týmto smoothie mám dobré skúsenosti.

Naplňte stojanový mixér do dvoch tretín lístkami žihľavy.

Chocolate Delight

Zloženie:

  • Divoká bylina sóda;
  • Tento nápoj je neuveriteľne osviežujúci, dokonalý na zahnanie únavy a vyčerpania;

Divoká bylina sóda

Tento nápoj je neuveriteľne osviežujúci, dokonalý na zahnanie únavy a vyčerpania.

Omáčka Tahini miso

Táto omáčka bohatá na živiny chutí vynikajúco a je možné ju použiť kdekoľvek. Rád ich jem ako dip so zelerovými tyčinkami.

Gaštanová kaša

Začnite deň bez lepku, ktorý je v hojnej miere obsiahnutý v chlebe, musli a dokonca aj v ovsených vločkách. Prečo lepiť črevné sliznice lepkom, keď existuje niečo vynikajúce ako gaštany? Namiesto müsli je táto kaša veľmi stráviteľná a navyše pôsobí zásadito. Neobsahuje žiadny lepok ani kyselinu fytovú, ktorú nájdeme takmer vo všetkých druhoch obilia. Kaša je veľmi výživná a lepšie sa vstrebáva do čreva ako škrob vyrobený z obilia. Sýtosť vydrží oveľa dlhšie - tiež vynikajúce jedlo pre diabetikov. Môže sa tiež pripraviť ako dezert, napríklad s malinami.

Divoký modrý makový dezert

Existuje dezert bohatý na živiny, ktorý sa dá jesť s potešením a bez výčitiek? Nasledujúci recept sa dá namiešať za dve minúty. Čo sa týka chuti, je to vrchol. Tento dezert funguje takmer ako liek vďaka vysokému obsahu výživy!

Zelené bobuľové smoothie

Toto smoothie je úplne osviežujúce a povzbudzujúce. Dôvodom je veľa organických minerálov a stopových prvkov z listovej zeleniny a mikro-minerálov. Bobule dávajú ovocnú chuť

Bezlepkové potraviny, dôležité jedlá a surové jedlá

proso

V minulosti ľudia jedli viac kaše z prosa ako z chleba. Chlieb sa konzumoval zriedka. Aj dnes väčšina ľudí v rozvojových krajinách konzumuje kašu. Jedným z dôvodov, prečo majú oveľa menej problémov s nadváhou.

Prirodzené opatrenia proti hormonálnej nerovnováhe

Ak sú vaše hormóny tiež na ústupe, neprepadajte panike! Môžete s tým niečo urobiť. Nasledujúci recept by mohol pomôcť mnohým ľuďom s hormonálnymi problémami, či už je to nedostatočná činnosť štítnej žľazy, pokles pohlavných hormónov alebo slabá dreň nadobličiek pri syndróme „vyhorenia“.

Vypučte hummus

Klasický hummus sa vyrába z vareného cíceru na Blízkom východe. V tomto recepte je cícer najskôr naklíčený a potom zmiešaný s ostatnými ingredienciami. Výhoda: Vytvára sa veľké množstvo enzýmov a vitamínov, ktoré by sa inak pri varení stratili.

Tofu pohánkové placky

Prílohy:

  • 50 gramov organického tofu;
  • 2 x vaječný bielok (z bio vajca);
  • 4 lyžice pohánky namočené alebo naklíčené cez noc;
  • ½ čajovej lyžičky morskej soli;
  • 3 lyžice vody.

Zelené oranžové smoothie

Zloženie:

  • Šťava z dvoch pomarančov;
  • 1 pohár vody;
  • 1 zväzok petržlenu;
  • 2 hrste špenátových listov alebo trávovej trávy („burina“ zo záhrady!);
  • 1 čajová lyžička škorice;
  • 1 polievková lyžica včelieho peľu;
  • 1 šálka mrazených (rozmrazených) malín;
  • 2 polievkové lyžice fyto mikrominerálnej primárnej esencie.

Terapeutické recepty na stimuláciu metabolizmu a imunitného systému

„Liekom by malo byť tvoje jedlo.“ Hippokrates

Kombinujte gurmánske jedlo s terapeutickým účinkom - je to v dnešnej dobe vôbec možné? Myslím si. Mnoho ľudí bolo ohromených účinkami týchto receptov na myseľ a telo.

Recepty zelených divých bylín a krekrov

Terapeutické recepty na stimuláciu metabolizmu a imunitného systému

„Jedlom by malo byť tvoje jedlo.“: Hippokrates

Kombinujte gurmánske jedlo s terapeutickým účinkom - je to v dnešnej dobe vôbec možné? Myslím si. Mnoho ľudí užaslo nad tým, aké účinky majú tieto recepty na myseľ a telo.

Recept na sušenie ľanových semien

Moja žena miluje tieto rýchlo varené krekry. To jej umožnilo znížiť spotrebu chleba asi o 90% a ľahko schudnúť asi 6 kg. Nezaujala ju iba ľahkosť, s akou dokázala schudnúť - krekry jednoducho chutia vynikajúco. Môj otec považuje chuť za ešte zaujímavejšiu ako chlieb.

Zelené organické fotónové smoothie

Zelený biofotónový koktail (ľahká verzia)

Výhody:

  • Podporuje duševnú sviežosť
  • Podporuje chudnutie a pôsobí proti chute
  • Povzbudzuje metabolizmus
  • Pôsobí proti stresu a zvyšuje náladu

Tekvicový džús - dar od bohov

S tekvicovým džúsom môžete podľa ajurvédy vyrovnať všetky tri životné sily Vata, Pitta a Kapha a dodať telu množstvo dôležitých živín. Čerstvo stlačený mrkvový alebo pomarančový džús nemôže konkurovať tekvicovému džúsu. Vyskúšajte túto šťavu a už sa z nej nedostanete!