Umenie prežúvania je ľahké
Žuvaním pre väčšie potešenie pri jedle, a tým dokonca aj s chudnutím!
Sprievodca pre všetkých, ktorí by chceli schudnúť jednoduchým spôsobom
od Marion Selzerovej
k dispozícii ako elektronická kniha vo formáte pdf, nie je potrebná čítačka elektronických kníh, je možné ju aj vytlačiťKto nesníva o pohodlnom a ľahkom spôsobe chudnutia - bez obetovania, počítania kalórií alebo mučenia? Umenie žuvania vám umožňuje schudnúť bez zmeny stravovania a zároveň prináša viac chuti a spokojnosti. Takto sa z hodovania stane skutočne pôžitok!
Správnym žuvaním bez toho, aby ste obetovali svoju vysnívanú postavu
Chcete schudnúť a konečne sa cítiť dobre vo svojom tele? Ale už vás nebaví držať sa prísnych stravovacích plánov a karhať? Potom môže byť umenie žuvania pre vás. Dôkladným žuvaním môžete dosiahnuť svoj cieľ radostným a ľahkým spôsobom. Ak si odteraz zvyknete na dôkladnejšie žuvanie jedál, budete sa pomaly a stabilne približovať a približovať k svojej požadovanej hmotnosti - bez zmeny stravovania alebo vzdania sa.
Dôkladné žuvanie uľaví tráviacim orgánom a pocit sýtosti spoznáte oveľa skôr. Nielenže máte dovolené jesť všetko, ale môžete si tiež vyskúšať vychutnávať svoje chuťové bunky s plným nasadením. Ak je každé sústo úplne ochutené, môžu sa vyvinúť iba tie najjemnejšie nuansy chuti. Umenie žuvania nám teda pomáha nielen pri chudnutí, ale zvyšuje aj náš chuťový zážitok.
Správne žuvanie má veľa výhod:
- rýchlejšie trávenie spôsobí únavu a nadúvanie
- živiny z potravy sa môžu lepšie vstrebávať
- získavame viac vitality a energie
- Gastrointestinálne ochorenia sú zmiernené alebo dokonca vyliečené
- pri jedle cítime väčší pôžitok
- kilá klesajú bez zmeny stravovania
- Umenie žuvania môže otvoriť dvere novému vedomiu, ktoré obohacuje celý náš život
A pekné na tom: Správne žuvanie je pre každého ľahké a dá sa robiť kdekoľvek. Odteraz.
Dozviete sa, ako vám môže správne žuvanie pomôcť:
- viac pohody
- štíhla línia
- a zároveň viac potešenia
A to všetko s rovnakou stravou! Používajte všetky svoje zmysly, aby ste pri žuvaní zostali v strehu a pri vedomí. Zažite, o koľko sa váš chuťový zážitok stáva intenzívnejším a ako vnímate impulz k naplneniu oveľa rýchlejšie, ako je bežné.
Čo môžete očakávať v tejto príručke
Okrem presných pokynov na implementáciu (pretože správne žuvanie je oveľa viac ako zvýšenie počtu žuvacích pohybov) sa dozviete, ako môžete počas procesu žuvania znovu získať nové a obohacujúce povedomie.
Umenie žuvania si vyžaduje úplnú prítomnosť tu a teraz. Stav vedomia, na ktorý sme mnohí zabudli, aj keď to nesmierne obohacuje život. Proces žuvania je úplne vhodný na to, aby nás znovu spojilo s týmto stavom vedomia, aby sme ho potom mohli rozšíriť na všetky ďalšie činnosti v našom živote.
Opätovným naučením sa, ako zamerať všetky naše zmysly na proces stravovania,
- zažívame oveľa hlbší a uspokojivejší chuťový zážitok,
- je ľahšie priviesť nás späť do kontaktu s našim vnútorným hlasom, ktorý nám hovorí, čo je dobré a zdravé.
- Tým sa dostávame o obrovský krok bližšie k harmonickým stravovacím návykom a našej požadovanej hmotnosti.
Použite tipy a triky výživovej poradkyne Marion Selzer.Získajte viac pohody a zároveň štíhlu líniu - bez obetovania a vyvíjania vôle!