Recept na svetlo s nízkym obsahom sacharidov RAFFAELLO

Raffaellos je z jedného dôvodu jedným z najobľúbenejších sladkostí v Európe. Malé, sladké kokosové guľky sa rýchlo zjedia. Ako väčšina sladkostí, bohužiaľ, prinesú so sebou veľa kalórií. Aby sme sa nemuseli zaobísť bez tejto pochúťky, zostavili sme recept na nízkokalorický Raffaello s veľmi malým počtom sacharidov!

Ľahko sa dá robiť doma, vyskúšajte to!

obsahom

Raffaello LIGHT - recept na cca 10 guličiek

Zloženie:

  • 200 g nízkotučného tvarohu
  • 50g tvarohového krému
  • 2 lyžice mandľového masla (biele)
  • 30g mletých mandlí
  • 10 celých mandlí
  • 20 g proteínového prášku alebo 2 lyžice kokosovej múky
  • 40g kokosových vločiek
  • 1 lyžička vanilkového cukru

Príprava:

Nízkotučný tvaroh zmiešajte s tvarohom a ľahkým mandľovým maslom. Teraz pomaly pridávajte mleté ​​mandle, bielkovinový prášok (alternatívne môžete použiť asi 2 lyžice kokosovej alebo mandľovej múky) a vanilkový cukor. Dobre premiešajte, kým vám nevznikne tvrdé a ľahko tvarovateľné cesto.

Z cesta vytvarujte 10 guličiek. Do stredu každej gule dajte celú mandľu a opäť ju zavrite. Nakoniec gúľate guľky v kokosových vločkách.

Teraz vložte do chladničky na minimálne 2 hodiny. Pred podávaním vyberte asi 10 minút z chladničky.