Recept na tvaroh s kompótom z vlašských orechov a ostružín JEDTE CHYTREJŠIE

Tvaroh s kompótom z orechov a ostružín - lahodná kombinácia sladkého ovocia a aromatickej šalvie. Foto: Jan Schümann

kompótom

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Tvaroh má pomerne vysoký obsah horčíka. Spolu s vysokým obsahom bielkovín sa stáva obľúbeným v období stresu, pretože minerál posilňuje nervy a mozog. Ostružiny patria medzi najúčinnejšie prírodné prostriedky proti starnutiu: vysoký podiel antioxidantov, vitamínov E a A pôsobí proti predčasným známkam starnutia.

V našom variante je tvaroh jesennými raňajkami. V závislosti na ročnom období však môžete na orechovo-ovocný kompót použiť aj maliny, čerešne, jablká alebo jahody.
Mimochodom, tento tvaroh s kompótom z vlašských orechov a ostružín je z hľadiska udržateľnosti ťažko poraziteľný, pretože všetky ingrediencie môžete získať z Nemecka. Ak máte pochybnosti, pozrite sa na obal, aby ste videli, odkiaľ vaše jedlo pochádza.