Recept na úspech zdravého chudnutia s holistickým prístupom
Či už chcete len zhodiť pár kíl alebo zo zdravotných dôvodov potrebujete dlhodobo dohliadať na svoju váhu, potrebujete plán. Program, ktorý vám prispôsobí stravu, pohyb a správanie tak, aby vám vyhovovali. Spolu s našimi odborníkmi budú vaše ciele jasnejšie, vaša vôľa silnejšia a vaša hmatateľná váha citeľná.
Vzorec pre úspech v nadváhe
Úspešné chudnutie je založené na 3-stĺpovom modeli: strava, cvičenie a zmena správania. Motivácia pacienta je ústredná a tvorí základ troch pilierov. Iba prostredníctvom súčasnej a rovnakej implementácie všetkých troch pilierov je možné dosiahnuť zdravé a udržateľné znižovanie hmotnosti.
výživa
- Osobná analýza stravovacích návykov a životného štýlu
- Zmena návykov
- Informácie o potravinách
- Nákupné školenie
- Prednášky
správanie
- Analýza vzorcov správania
- Relaxačné metódy
- Zvládanie stresu
- Motivačný tréning
- Podporná liečba založená na tradičnej čínskej medicíne (TCM)
Hýbte sa
- Lekárska výcviková terapia (MTT)
- Aqua aerobik
- severská chôdza
- Lymfodrenáž
- Kraniosakrálna terapia
ciele
Celostným riadením hmotnosti je možné dosiahnuť tieto ciele:
- Redukcia hmotnosti a udržiavanie pomocou trvalej zmeny životného štýlu
- Zvýšenie fyzickej výkonnosti
- Zlepšovanie kvality života a psychosociálneho blaha
- Prevencia a redukcia sprievodných a sekundárnych chorôb
- Vypracovanie efektívnych stratégií samosprávy
- Dosiahnutie normálnej strednej dĺžky života
- Posilnenie a udržanie motivácie
Cieľ pre bariatrických pacientov:
- Pacienti sú pripravení na nadchádzajúcu operáciu a vedia, ako bude vyzerať zmena stravovania a životného štýlu
- Pooperačná podpora a starostlivosť oboznamuje pacientov s novým spôsobom života a stravovaním