Recept na vanilkový ryžový puding JEDTE CHYTREJŠIE

vanilkový

Vanilkový ryžový nákyp - prebudia sa spomienky na detstvo, „osladia sa“ množstvom ovocia - a tymiánom!

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Prípravok z ryžového pudingu s veľmi nízkym obsahom tuku s energetickými sacharidmi a ovocným kompótom bohatým na vitamíny. Jedna porcia ryžového pudingu navyše poskytuje 25 percent dennej potreby vápnika posilňujúceho kosti. Marhule sú dobrým zdrojom vitamínu A, ktorý potrebujeme pre správne videnie a krásnu pokožku. Sekundárne rastlinné látky, ktoré obsahuje, chránia naše telesné bunky pred voľnými radikálmi a môžu tak pôsobiť proti vývoju rakovinových buniek.

Deti milujú puding z vanilkovej ryže s kompótom, ale mohla by im vadiť rafinovaná aróma tymianu v tomto dezertu. Len vyskúšajte, či sa vášmu dieťaťu páči kombinácia sladkého a koláča alebo nie. Ak chcete získať viac minerálov a vlákniny, môžete si pripraviť ryžový puding s guľatohnedou ryžou. Vanilkový ryžový puding je vhodný ako sladký obed alebo ako ľahký dezert (potom recept postačuje pre 6 osôb). Vyskúšajte dezert s inými plodmi, napríklad s hruškami, namiesto marhúľ.