Recept na zálievku z cmaru s makom f; tvoj šalát

Tip: Toto Cmar podmaz s makom výborne sa hodí k miešaným šalátom alebo k pikantnému reďkovkovému šalátu.

Dobrá vec na zálievke s cmarom je vysoký faktor nasýtenia cmaru a niekoľko kalórií. Pre porovnanie: cmar má v priemere 35 kcal na 100 g, zatiaľ čo jogurt z plnotučného mlieka má 74 kcal/100 g. Ak to nie je dobrá alternatíva!

Je tak úžasne ľahké pripraviť si zálievku na šalát sami. To vám pri konzumácii ušetrí veľa cukru a konzervačných látok - a to je zase dobré pre vašu štíhlu líniu! Samotný dresing často skrýva tony kalórií, a preto sa z ľahkého šalátu stane v pravý okamih skutočné jedlo na výkrm. Vo videu presne zistíte, kde na šaláte číhajú pasce na kalórie:

Kalórie v šaláte

Potrebujete viac inšpirácie na domáce šalátové dresingy? Žiadny problém - v našej obrazovej galérii sme pre vás pripravili niektoré z našich obľúbených receptov, od klasického jogurtového dresingu do šalátov, cez fantastickú malinovú vinaigrettu až po medovo-horčicovú omáčku - všetko je v cene! Pozri sa sám:

Všetky ostatné recepty na širokú škálu šalátov sú k dispozícii na našej rozsiahlej tematickej stránke. A ak vás zaujímajú diéty, nájdete ich tu.

---