Recept na zdravé, nízkokalorické hrnkové halušky

Recept na hrncové knedle (tvarohové knedle)

Babka je zdravé, nízkokalorické a nízkotučné jedlo

Ingrediencie pre 6 osôb
700 g nízkotučného tvarohu (nízkotučný tvaroh) 2 eurá
120 g pšeničnej múky 10 centov
40 g celozrnnej múky 5 centov
2 vajcia 40 centov
2 balenia vanilkového cukru 10 centov
soľ

Príprava hrncových knedlíkov:

Tvaroh, múku a vanilkový cukor zmiešame v miske. Oddeľte bielok od vajec a vyšľahajte ich s trochou soli, aby vytvorili tuhý sneh. Preložíme sneh do tvarohovej zmesi. Z tejto masy vytvarujte halušky. Najlepšie je na to použiť 2 veľké lyžice. Halušky necháme 15 minút lúhovať v jemne vriacej vode.
Recept na dezert z babičkinej sladkej chudej kuchyne.

44 centov
Výživové hodnoty na osobu: 223 kcal
932 kj
21,8 g vaječného bielka/bielkoviny
3,3 g tuku
26,5 g využiteľných sacharidov

Ďalšie recepty na dezerty z chudej kuchyne starej mamy pre zdravé stravovanie:

Rakúsky a bavorský tvaroh na tvaroh (mliečny výrobok)

Ak chcete vedieť, koľko kalórií alebo tukov majú vaše recepty na zdravú výživu, môžete to ľahko urobiť pomocou našej kalkulačky výživy. Musíte si iba zvoliť jedlo, ktoré chcete pre svoje jedlo použiť, a zadať presné gramy. Kalkulačka kalórií vám povie, koľko kcal, kj a tuku má vaše jedlo.

---