Recept s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie
Počuli ste už o „oopsies“? Jedná sa o žemle, ktoré pozostávajú zo štyroch ingrediencií, sú veľmi ľahké a rýchle na prípravu a neobsahujú múku
Žemle bez múky
Patríte k ľuďom, ktorí oslavujú raňajky a pre ktorých to nemôže stačiť? Škoda, že lahodné rožky sú vyrobené z bielej múky a obsahujú príliš veľa sacharidov. Máme pre vás skvelú alternatívu: Oopsies, ktoré vám ako alternatíva k drdolu pomôžu schudnúť.
Zloženie: žemle bez múky
Na zoštíhľujúce buchty potrebujete iba štyri prísady.
- 5 vajec
- 200 g nízkotučného tvarohu
- Korenie (soľ, korenie, bylinky alebo sezamový olej)
- 20 g prášku do pečiva
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Oopsies: Takto idú buchty s nízkym obsahom sacharidov
Vajcia oddelíme, podľa chuti dochutíme bielkom a vyšľaháme do tuha. V miske zmiešajte žĺtky s tvarohom a práškom do pečiva a potom ich preložte do bielka.
Na plech vystlaný papierom na pečenie cesto naporcujeme lyžicou a pečieme vo vyhriatej rúre pri 150 stupňoch vejár asi 25 minút.
Mimochodom: Zoštíhľovacie valčeky samozrejme nie sú len na raňajky, ale napríklad aj ako hamburger. Ak korenie zameníte tiež s trochou cukru alebo škorice, oops je vhodný aj ako sladká alternatíva.
Chlebový trik, aby bol chlieb opäť mäkký
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies