Recepty - Anthony William Diet; chronické akútne choroby
Cítiť sa dobre - cítiť Boha!
Anthony William odporúča pri svojej „liečivej 28-dennej očiste“ vypiť asi pol hodiny pred raňajkami asi 500 ml jedného z nasledujúcich nápojov:
Zelerová šťava (čerstvo vylisovaná)
Uhorková šťava (čerstvo vylisovaná)
Citrónová voda (asi 1/2 malého citróna v 1/2 l vody, prípadne s medom)
Kokosová voda s organickou spirulinou
Bylinkový čaj z. B. citrónový balzam, Dost, lipový kvet, citrónová verbena, možno + tymián + špliech citrónu alebo
Prášok z jačmennej trávy zmiešaný s vodou
Mali by ste podporovať detoxikáciu, ktorá je obzvlášť aktívna v noci a trvá doobeda, a telu dodávať živú vodu. (pozri strany 409f Medial Medicine).
Môžete to robiť aj častejšie počas dňa Citrónová (medová) voda alebo akýkoľvek iný nápoj, zelerová šťava je najúčinnejšia, ak sa konzumuje nalačno. To je možné aj večer, napr. B. Pred večerou, keď bolo posledné jedlo približne pred 2 - 3 hodinami a posledné jedlo bolo vypísané pred 30 minútami. Po zelerovom džúse by ste mali tiež počkať 20 - 30 minút, kým budete niečo jesť alebo piť.
Nasledujúce raňajky sú k dispozícii približne (15) o 20 - 30 minút neskôr Detoxikačné smoothie z ťažkých kovov ktorý sa pripravuje pomocou jednoduchého tyčového mixéra počas „čakacej doby“ alebo sa dá jesť ako zmes nakrájaného ovocia. Od citrónovej (medovej) vody po detoxikačnú zmes, ktorú som zjedol, potrebujem dobrú 1 hodinu. To sa dá len mierne skrátiť, pretože sú dôležité príslušné čakacie doby, kým nápoje prejdú cez žalúdok. Stále však existujú alternatívy pre ľudí, ktorí sa ponáhľajú:
Keď ráno toľko času nemám, Vynechám citrónovú vodu (vždy ju pijem počas dňa a/alebo najneskôr 1 hodinu pred spaním) a keď som vonku a vezmem si, vezmem si so sebou detoxikačnú zmes do sklenenej fľaše. Na zelerovú šťavu mi chýba asi len 20 minút. Ak nemáte dostatok času, môžete zjesť iba čučoriedkovú zmes (s prípravou asi 20 minút) a zelerovú šťavu vypiť - nalačno - napr. B. keď sa vrátiš domov, ako je opísané vyššie. Jednotlivé nápoje alebo detoxikačné smoothie alebo jeho prísady si môžete vychutnať aj kedykoľvek počas dňa. Prázdny žalúdok znamená asi 2 - 3 hodiny po poslednom jedle alebo 1 hodinu po nejakom ovocí a 30 minút po poslednom pití. Recepty a podrobnosti nájdete nižšie.
Šťavu z 1/2 citróna možno použiť na prípravu citrónovo-medovej vody pre celú rodinu; postriekanie na ½ l vody stačí na to, aby sa voda vrátila k životu. Viac o tomto v rámci výživy. Pite citrónovú vodu čo najčastejšie, aby ste zabezpečili, že telo bude zásobované živou vodou prístupnou pre bunky.
trochu čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (do 1/2 citróna)
Možnosť: 1 čajová lyžička čistého medu
Pite čo najčerstvejšie. Zvyšok citrónu v sklenenej nádobe, napr. B. Marmeládu uchovávajte v chladničke. Nezakrývajte fóliou, kto vie, ktoré látky sa kyselina citrónová z fólie rozpúšťa.
Tip od Anthonyho Williama: Najdôležitejšie je piť túto vodu ráno, asi ½ hodiny pred raňajkami. Takúto živú vodu ale potrebujeme aj počas dňa, najmä po cvičení a hlavne po pití kávy. Živá voda čistí pečeň a je priamo dostupná bunkám, t.j. H. bunky to môžu používať. Aj samotný prírodný med vracia vitalitu vody späť. Ďalšími spôsobmi, ako vrátiť svojej vode život, sú iné čerstvo vylisované ovocie ako napr B. pomaranč, grapefruit, čerstvo vylisovaná zeleninová voda, z. B. uhorky.
Tipy: Podľa Anthonyho Williama, keď ste chorí a nemáte radi nič jesť, najmä ak ste chorí, mali by ste jesť hrušky. V takýchto prípadoch som mal tiež veľmi dobré skúsenosti s citrónovo-medovou vodou, najmä ak naozaj nemôžete nič dostať. Telo túto vodu vstrebáva okamžite a pomáha tak udržiavať vodnú a cukrovú rovnováhu. Túto vodu pite prvýkrát, ak nemusíte hneď odchádzať, aby ste si mohli pokojne vychutnať čas.
Večer, asi 1 hodinu pred spaním, vypite ďalšiu 1/2 l živej vody a zapite ju vždy, keď je to možné.
Tip 1: Ak chcete toto smoothie konzumovať na detoxikáciu/odstránenie ťažkých kovov, odporúčam začať okolo polovice receptu a koriander pomaly zvyšovať, aby ste si zvykli na chuť a účinok. Namiesto koriandra môžete najskôr použiť aj petržlenovú vňať. Petržlen je o niečo menej silný. Smoothie s petržlenovou vňaťou mi chutí veľmi dobre - petržlen nie je vôbec nepríjemný - ani prášok z jačmennej trávy. Petržlenovú vňať môžete tiež zahrnúť do iného výdatného jedla.
Tip 2: Začnite s týmto detoxikačným režimom, keď máte pár dní voľna, aby ste si mohli oddýchnuť a pozorovať účinky. Môžu sa vyskytnúť všetky druhy reakcií, napr. B. v oblasti zažívacieho traktu, ako sú hnačky a plynatosť atď., Môžu hlásiť existujúce problémové oblasti. Pomaly zvyšujte množstvá, ako cítite. Ak zažijete veľa grgania, je to pravdepodobne úplne alebo čiastočne príliš veľa.
Originálny recept (1 porcia)
z „Vyliečte si štítnu žľazu“, strana 236
2 šálky lesných čučoriedok (podľa potreby zmrazené) zodpovedá približne 250 g
1 čajová lyžička jačmennej trávy JUICE prášok
1 čajová lyžička spiruliny (najlepšie z Havaja *)
1 polievková lyžica ambrózie atlantickej (tiež známa ako dulse)
* Anthony William vždy dáva túto radu, ale beriem BIO Spirulinu z môjho obchodu so zdravou výživou (napr. Z GSE). Rozumiem, že toto oznámenie je určené pre americký trh. To nemôže znamenať, že každý by mal používať iba havajskú spirulinu - ale prosím, rozhodnite sa sami!
Dulse/atlant. Ambrózia
Dulse môžete aj občerstviť, z. B. namiesto čipov. Chuť pripomína mierne, čerstvé ryby, mierne slané, rovnako ako more. Vločky sú praktické na zamiešanie - nemusíte ich variť. Na občerstvenie môžete použiť dulku nakrájanú na kúsky bez namáčania. Zdroj dodávok certifikovaných organických rias v kvalite surových potravín nájdete tu .
Pocta Atlantiku! - Hore: ostrov Skye v Škótsku
re: Bay na hrade Eilean Donan
Alternatíva na začiatok/praktické nápady
Tak som to najskôr robil, pretože celý pôvodný recept bol na mňa priveľa: Zvyšujte množstvá, ako môžete, hlavne divé čučoriedky = divé čučoriedky.
150 g mrazených lesných čučoriedok, rozmrazených alebo viac
cca 10 g = niekoľko stoniek koriandra alebo petržlenovej vňate, nasekané. Začal som s 3 stonkami - použite listy a stonky! pomaly zvyšuj z. B. do 40 g - Všetky ingrediencie môžete konzumovať aj osobitne.
1 čajová lyžička jačmennej trávy JUICE prášok
1 očistený pomaranč, nakrájaný na plátky alebo odšťavený 1 pomaranč
prípadne 1 pohár (teplej) vody alebo kokosovej vody
prípadne osobitne od smoothie
5 - 6 peliet Spirulina à 500 mg alebo 1 plná čajová lyžička v smoothie
cca 5 g ambrózie (vločky Dulse)
prípadne ďalší banán neskôr v priebehu dňa
Príprava: Divoké čučoriedky nechám cez noc alebo v horúcom vodnom kúpeli rozmraziť, pokiaľ sa venujem citrónovo-medovej vode a zelerovej šťave (pozri vyššie), a pripraviť ostatné ingrediencie. Ingrediencie sa dajú pripraviť priamo na jedlo alebo pripraviť rôzne. Lyžičku lichotím alebo ju jem len ako nerozmiešanú ovocnú zmes s nakrájaným pomarančom a banánom.
Vyrobí asi 500 ml a udrží ma sýty asi 3 hodiny. Detoxikačný účinok je cítiť okamžite. Spirulinu užívam osobitne ako pelety. Môžete tiež brať zložky tohto smoothie po celý deň inými spôsobmi na podporu požadovanej detoxikácie, ktoré sú nevyhnutné pre energetický tím na podporu pečene: čučoriedky, jačmenná tráva JUICE prášok, Dulse, čerstvý koriander a spirulina.
ďalšie nápady, doplnky k mixu:
1 čajová lyžička šupky psyllia (napr. Ak máte zápchu, užitočné iba vtedy, ak pijete dosť)
1 čajová lyžička - 1 polievková lyžica šípkového prášku (napr. Pri bolestiach kĺbov)
Divoké čučoriedky na obrázku sú momentálne k dispozícii od spoločnosti Soto. (December 2018) zo srbskej divokej zbierky. Medzitým je kartónový obal a lepšia deklarácia.
1 šálka = 1 šálka je odmerka v USA, pre ktorú existujú ďalšie odmerky. 150 g sú takmer dve „normálne“ šálky plné (pozri fotografiu). Ak ich necháte rozmraziť, aj 300 g sa zmestí do 2 pohárov. Niekto odvážil raz dve naplnené odmerky a určil, že majú 250 g. V každom prípade si dajte toľko ovocia, koľko vám chutí, a množstvo čučoriedok si určte sami.
Lesné čučoriedky nám pomáhajú znovu sa spojiť s prírodou. Okrem mnohých antioxidantov je náš imunitný systém napájaný zdravými informáciami o tom, ako môžeme (prežiť) zdravo v tomto zložitom prostredí, ako to popisuje Anthony William. Všetky bunky sa navyše postupne čistia.
Príprava: Rastliny rozoberiem a opláchnem spodnú časť pólov, pretože práve tu sa často zachytávajú drobky zeme. Aby stroj mohol kúsky dobre „vykŕmiť“, rozrezal som pozdĺžne spodnú časť veľkých tyčí a potom som ich nakrájal na malé kúsky. Odšťavovanie s prípravou a vyčistením odšťavovača trvá 10-15 minút.
Musí čistejší, čerstvé lisované Zelerová šťava Jedine tak môže telo reagovať na dôležité zložky zeleru ako napr B. Prístup k takzvaným klastrovým soliam, ktoré ničia vírus a bakteriálne obaly, a tým zneškodňujú patogény, čistia pečeň a lymfatický systém a sú balzamom na nervy. V závislosti od veľkosti zeleru (niektorí hovoria aj o zväzku rastliny) môj odšťavovač potrebuje 1 - 1 1/2 rastlín = 750 g, okolo 16 oz = asi 480 ml šťavy pre optimálny efekt Každý deň odporúčané. Môžete samozrejme začať s menšou a pomaly zvyšovať množstvo, na ktoré si zvyknete. V každom prípade je vždy možné viac - Anthony William: Pre mimoriadne výsledky vypite 2 x 480 ml denne!
požiadavky pre optimálny efekt je to, že dostanete šťavu na lačný žalúdok nápoje a čakanie na ďalšie jedlo/pitie, kým šťava neprešla cez žalúdok; chce to len čas asi 15-30 minút. To je jediný spôsob, ako môže zelerová šťava pomôcť, aby sa produkovalo viac dobrých žalúdočných kyselín - áno, existujú aj deštruktívne žalúdočné kyseliny, bohužiaľ v prírodných vedách sa to zatiaľ nedá rozlíšiť. Najlepšie je piť zelerovú šťavu ráno, pretože to je čas na detoxikáciu tela. Pokiaľ to ale nie je možné, môžete ho za uvedených podmienok piť kedykoľvek inokedy. - Keďže džúsy chutia o niečo jemnejšie ako samotná zelenina, dá sa ich ľahko piť. Ale na chuť som si už zvykla, keďže už nejaký čas pridávam do šalátu zelerové stopky. Aj keď sa takto jesť, je zeler veľmi cenný.
Tu je odkaz na preklad do nemčiny Príspevok v blogu (približne 1/2 h) na YouTube o zelerovej šťave, ako odporúča Anthony William. Tento článok si môžete prečítať v pôvodnej angličtine aj na jeho webovej stránke www.medicalmedium.com.
Odšťavovače, ktoré lisovaný materiál za studena spracovávajú pomocou skrutky alebo hriadeľa s maximálnou rýchlosťou 120 otáčok za minútu, sa nazývajú pomalé odšťavovače. Takéto pomaly sa otáčajúce odšťavovače šetria enzýmy, vitamíny a ďalšie cenné dôležité látky, pretože proces lisovania produkuje iba mierne teplo/trenie a pod šťavou sa víri len málo kyslíka, čo by urýchlilo oxidáciu. Pomalé odšťavovače sú navyše zvyčajne celkom tiché, ako to môžete počuť na videu.