Recepty Matcha - sir Harly; s Čaj

MATCHA UHORNÁ SMOOTHIE S JOGURTOM

DOBA PRÍPRAVY Približne

PRE 2 SMOOTIKY DOBA PRÍPRAVY: Približne. 10 MINÚT

1/2 uhorky, 3 ml citrónovej šťavy, 1 zväzok čerstvého koriandra, 11/2 lyžice šťavy z aloe vera alebo 15 mg aloe vera, 80 g nesladeného jogurtu (tiež sójový jogurt),

180 ml vody, 1 lyžica oleja Omega 3, 1 štipka morskej soli, 1/2 lyžice začiatočníkov Matcha

PRÍPRAVA:

  1. Uhorku ošúpte, stlačte citrón, ošúpte olistené končeky koriandra.
  2. Uhorku, citrón, koriander a zvyšné ingrediencie spracujte v mixéri, aby ste vytvorili smoothie.

Joulov 427 kJ
Kalórie 102 kcal
tučný 7 g
Sacharidy 5 g
Bielkoviny 4 g

MATCHA-SPINACH-KIWI-SMOOTHIE

recepty

PRE 2 SMOOTIKY DOBA PRÍPRAVY: Približne. 10 MINÚT

1 jablko, 1 kivi, 30 g špenátu, 280 ml vody, 2-3 lyžice agávového sirupu, 1/2 lyžičky škorice, 1/2 lyžice Ceremonial Matcha (alternatívne Super Premium Matcha)

PRÍPRAVA:

  1. Jablko jadrovo, kiwi ošúpte, umyte špenát a stiahnite z panicles.
  2. Jablko, kivi a špenát spracujte spolu so zvyšnými ingredienciami v mixéri a pripravte tak smoothie.

Joulov 368 kJ
Kalórie 88 kcal
tučný 0 g
Sacharidy 20 g
Bielkoviny 1 g

MATCHA ORANGE SMOOTHIE

harly

PRE 2 SMOOTIKY DOBA PRÍPRAVY: Približne. 10 MINÚT

1 - 2 g čerstvej kurkumy (alternatívne 1 štipka mletej kurkumy), 1 veľké jablko, 25 ml citrónovej šťavy, 150 ml pomarančového džúsu, 1 polievková lyžica plodov goji, 150 ml vody, 1/2 polievkovej lyžice Matcha Beginners

PRÍPRAVA:

  1. Kurkumu ošúpte.
  2. Kurkumu a všetky ostatné ingrediencie spracujte v mixéri, aby ste vytvorili smoothie.

Joulov 494 kJ
Kalórie 118 kcal
tučný 1 g
Sacharidy 24 g
Bielkoviny 2 g

MATCHA-BEET-SMOOTHIE

recepty

PRE 2 SMOOTIKY DOBA PRÍPRAVY: Približne. 10 MINÚT

50 ml pomarančového džúsu, 75 mg červenej repy, 200 g červeného, ​​bezsemenného hrozna, 1 malé jablko, 5 g prášku acai, 5 g zázvoru, 125 ml vody, 1/2 lyžice Ceremonial Matcha

PRÍPRAVA:

  1. Stlačte pomaranč, olúpte cviklu, z hrozna stiahnite hrozno.
  2. Pomarančový džús, cviklu, hrozno a zvyšné ingrediencie spracujte v mixéri, aby ste pripravili smoothie. Podľa potreby dosladíme agávovým sirupom.