Recepty na cestoviny s nízkym obsahom tuku
Boloňské cestoviny sa pečú
Grécke cestoviny upiecť
Cestoviny upečieme so šunkou a pórom
Ľahko nakrájaný pórový kastról
Vynikajúca kastról na cestoviny s niekoľkými kalóriami
Špenát - paradajka - cestoviny upiecť
WW na porciu 9,5 PP
Cestoviny sa pečú na ázijský štýl
ww-vhodné, 13 PP na osobu
Cestoviny upečieme so šunkou, mrkvou a cuketou
Mrkvu a cuketu nakrájame na kocky. Kocky mrkvy podusíme na vývare asi 5 minút. Pridajte kocky cukety a povarte ich ďalších 5 minút. Šunku nakrájame na prúžky, zmiešame s uvarenými cestovinami a zeleninou. Všetko soľou
Pečené cestoviny z mletého mäsa a ovčieho syra
Oslie cestoviny z mletého mäsa sa pečú
Cestoviny varte do al dente podľa pokynov na obale. Olúpte a jemne nakrájajte cibuľu a cesnak a duste ich na zakrytej panvici na troche repkového oleja, až kým nebudú priehľadné. Mleté mäso ochutíme korením, soľou a paprikovým práškom a orestujeme s ním. Jarná cibuľka
Svetlé cestoviny upečieme s pórom a šampiňónmi
Cestoviny uvaríme v osolenej vode, zatiaľ čo nakrájame šampiňóny a pór na plátky alebo kolieska. Na troche masla orestujeme šampiňóny. Potom pridáme krúžky póru a za občasného miešania a pridania trochu soli a korenia asi 2 minúty opekáme
Kerstinove paradajky - špenát - mozzarella - cestoviny upečieme
ww - vhodné, s nízkym obsahom tuku
Kastról na cestoviny
Pripravte si balkánsku zeleninu podľa popisu balenia, pridajte kukuricu (s tekutinou). Šunku a syr nakrájame na kocky. Medzitým si uvaríme cestoviny so soľou. Šunku a syr dáme do pekáča. Potom to
Utes cestoviny zapečené s kuracím mäsom
nízkotučné a jednoduché
Kastról na cestoviny s varenou šunkou a hráškom
Nakrájanú cibuľu a pretlačený cesnak podusíme na troške olivového oleja. Pridajte zavalité paradajky a dochuťte ich soľou, korením, cukrom a kajenským korením. Pridajte 200 ml zeleninového vývaru a duste 10 minút. Kto chce, kan
Cestoviny upečieme s mozzarellou
s orientálnym nádychom
Kastról na cestoviny
Cestoviny varte do al dente podľa pokynov na obale. Počas varenia cestovín nakrájajte šunku na malé kocky alebo na tenké prúžky. Rúru predhrejte na 180 ° C (plyn: stupeň 2-3). Zapekaciu misu vymastíme maslom: pridáme kúsok bu
Pikantné cestoviny sa pečú
WW: 8 bodov, str. P.
Vegetariánsky rezancový kastról
Kastról na cestoviny
Cestoviny varte do al dente podľa pokynov na obale. Medzitým si nalejeme jogurt do misky. Huby očistite a umyte paradajky, potom nakrájajte na plátky a vmiešajte do jogurtu. Olúpte strúčiky cesnaku a vidličkou rozuzlite
Kastról na cestoviny
Boloňské cestoviny sa pečú s nízkym obsahom kalórií
Mleté mäso osmažte bez pridania ďalšieho tuku a dochuťte soľou a korením. Pridajte paradajky k mletému mäsu a dochuťte ich soľou a korením. Okrem toho do omáčky vmiešajte lyžicu talianskych bylín a vyberte
Ľahký kastról na cestoviny
Cestoviny pečte so zeleninou a ovčím syrom
Cestoviny uvaríme podľa pokynov v slanej vode. Potom scedíme. Papriku a cuketu nakrájame na malé kúsky. Cibuľu nakrájame nadrobno. Na panvici rozohrejeme olej a na ňom speníme cibuľu, kým nebude priehľadná. Pridajte papriku a cuketu a povarte ich asi 4 minúty
Ľahký bolonský gratinovaný
nízkokalorický variant kastróla na cestoviny
Nudlový knedlík z chudého syra
nízkokalorické, vegetariánske cestoviny upiecť pre 1 osobu
Trochu odlišné cestoviny sa pečú
pripravené s kyslým mliekom
Mexická rezancová kastról
Cestoviny uvaríme v slanej vode do al dente. Scedíme a zmiešame s trochou oleja, aby sa nelepili. Rúru nastavíme na 160 ° C (prúdenie). V hrnci rozohrejeme olej. Na ňom na strednom ohni osmažte cibuľu a cesnak. Paradajky, paprika