Recepty predjedál s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára

Cibuľový a pomarančový šalát, prepracovaný štartér

Talianske predjedlo

Predjedlo, jahňací šalát "Gourmet" s kozím syrom a dresingom z ovocného koláča

Farebný štartér pre ryby v Nordii

Červená parmice na posteli z manga a uhorky

kalórií

Predjedlo z krevietového šalátu

Cebiche je možné pripraviť aj s chudým filetom z rýb, napr. Snotovými jazykmi

Čínske predjedlo

Pikantné obaľované plátky paradajok

Nízkokalorické zeleninové koláče

chutné a nemusíte ľutovať pôžitok

Absolútne nízkokalorická plnková polievka

Nízkokalorická sladká krupicová polievka

Najskôr spolu s vodou priveďte mlieko do varu. Keď mlieko vrie, vmiešajte krupicu a dusíme 5 - 10 minút na miernom ohni. Potom podľa chuti pridajte vanilkový cukor, cukor a citrónovú šťavu. Chutí dobre

Pizza - toast, nízkokalorický

s paradajkovou omáčkou - bez kečupu alebo podobne.

Nízkokalorické občerstvenie à la Gabi

Reďkovku očistíme, nastrúhame a vmiešame do tvarohu. Dochutíme korením. Hodí sa k hnedému chlebu a 1 jablku na osobu. Tip: Tvaroh zmiešajte s 1 nastrúhaným jablkom a 1 nastrúhanou mrkvou namiesto reďkovky. Korenie d

Nízkokalorický pórový koláč

na 4 porcie

Vrstvený šalát rýchly a nízkokalorický

Paradajky nakrájajte na kúsky (nie príliš malé) a naplňte nimi dno stredne veľkej misy. Uhladiť. Papriku a cibuľu nakrájajte na malé kocky, premiešajte a rozdeľte na paradajky. Uhladiť tiež. Utorok

Baklažán a cuketa saksuka

jednoduchý, vegetariánsky, turecký predkrm, ktorý sa môže podávať studený alebo teplý, veľmi nízkokalorický

Jogurtová a uhorková polievka s krevetami zo Severného mora

v lete osviežujúci nízkokalorický štartér