Recepty rajčiaka s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára
Stredomorská nátierka - nízkokalorická
Glyxova dieta a WW vhodne
Nízkokalorický maďarský guláš
ľahko sa pripravuje, má nízky obsah kalórií a je veľmi chutný
Nízkokalorický plniaci sendvič
Najskôr musíme paradajku nakrájať na malé kúsky 5 mm x 5 mm. Keď sme to dosiahli, zmiešame v miske kocky paradajok spolu s dvoma druhmi krémového syra a všetko premiešame, aby sa z nich stala hrudkovitá hmota. No k
Nízkokalorický kastról na zemiaky
Nízkokalorické, nízkotučné a stále chutné
Nízkokalorický brokolicový šalát
Brokolicu umyte a očistite a nakrájajte na malé ružičky. Olúpte cibuľu a nakrájajte ju najemno. Paradajku umyte a nakrájajte na plátky. Kyslú smotanu, citrónovú šťavu a korenie dobre premiešame a zmiešame s ružičkami brokolice, dochutíme. Brokolica
Nízkokalorická BBQ omáčka
dymová, robí cca 750 ml
Plnené papriky - nízkokalorické
s mletým morčacím mäsom, fetou a cuketou
Nízkokalorický minestrone
Špagety s domácou nízkokalorickou paradajkovou omáčkou
super rýchle a super chutné!
Havajská pizza s nízkym obsahom kalórií
Droždie rozpustíme v 125 ml vlažnej vody. Múku zmiešame s 1 čajovou lyžičkou soli a oreganom. Pridajte 3 lyžice oleja, miešajte háčikom na cesto ručného mixéra, zalejte kvasinkovou vodou. Všetko vymiesime na hladké cesto. Zakryté na teplom mieste
Nízkokalorická porcelánová panvica
ľahké, chutné a nízkokalorické
Nízkokalorická praženica s kuracím mäsom
Výdatné zemiaky a ružičkový kel dusené s mäsovou klobásou (nízkokalorické, nízkotučné)
pre 2 osoby, ktoré sú veľmi hladné - ale tiež dosť na 3 bežné porcie.
Ľahký cestovinový šalát s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií
Nízkotučné 30 pod 10%
Nízkokalorické cestoviny upečieme so zeleninou
vynikajúci kastról na cestoviny bez mäsa
Pizza - toast, nízkokalorický
s paradajkovou omáčkou - bez kečupu alebo podobne.
Špagety s paradajkovou omáčkou z tuniaka
ľahký, rýchly, nízkokalorický a vynikajúci
Cuketa - paradajky - paprika - šalát
Nízkokalorické a rýchle na prípravu
Ryba s pórom a paradajkami na šošovicovom lôžku
Nízkokalorické, chutné a rýchlo pripravené!
Nízkokalorický kastról na cestoviny s paradajkovou omáčkou
Na kocky nakrájajte malú cibuľu a na panvici ju pražte do zlatista. Nakrájajte 250 g lúpaných paradajok a pridajte. Varte, kým nevznikne hustá omáčka. Dochutíme 4 lyžičkami paradajkovej pasty, tymianom, oreganom a instantným vývarom
Nízkokalorická zeleninová polievka s morčacími prsiami
Cesnak najemno nasekáme. Cibuľu a morčacie prsia nahrubo nakrájajte na kocky. Mrkvu a huby nakrájame na hrubé plátky. Karfiol rozdelíme na ružičky. Šošovicu sceďte, potom opláchnite, až kým nebude viac peny, a dobre sceďte. Olej v jednom
Nízkokalorický, super čerstvý paradajkový kečup
Baklažán s tvarohom a paradajkou
rýchle, nízkokalorické, lacné a chutné
Gratinovaná tekvica a paradajka
nízkokalorické a vegetariánske
Vrstvený šalát rýchly a nízkokalorický
Paradajky nakrájajte na kúsky (nie príliš malé) a naplňte nimi dno stredne veľkej misy. Uhladiť. Papriku a cibuľu nakrájajte na malé kocky, premiešajte a rozdeľte na paradajky. Uhladiť tiež. Utorok
Rýchla a nízkokalorická paradajková polievka
Na troche oleja orestujeme cibuľu a cesnak, pridáme trochu paradajkovej pasty a restujeme a dochutíme rozmarínom. Potom sa pridajú paradajky. Prilejte zeleninový vývar a víno a nechajte všetko pár minút dusiť. So soľou, korením
Exotická zelenina na praženici s červenou šošovicou, cuketou, paradajkami a nektárinkou
Arabčina - indická, zdravá a nízkokalorická