Recepty s nízkym obsahom cukru - JEDLO A PIT

Recepty s nízkym obsahom cukru

obsahom

Ricotta s medom a mandľami

Čas prípravy 20 minút

Na jednu dávku energie: 229 kcal, sacharidy: 14 g, bielkoviny: 8 g, tuky: 15 g

šalát z exotického ovocia

Čas prípravy 20 minút

Na jednu dávku energie: 150 kcal, sacharidy: 24 g, bielkoviny: 2 g, tuky: 3 g

Zázvorová pena s kumquatovým kompótom

Čas prípravy 1 hod

Na jednu dávku energie: 372 kcal, sacharidy: 40 g, bielkoviny: 4 g, tuky: 21 g

Mango Mousse

Čas prípravy 45 minút

Na jednu dávku energie: 338 kcal, sacharidy: 36 g, bielkoviny: 5 g, tuky: 18 g

Ricotta s granátovým jablkom a mandľami

Čas prípravy 20 minút

Na jednu dávku energie: 300 kcal, sacharidy: 24 g, bielkoviny: 10 g, tuky: 17 g

Sorbet z malinového jogurtu

Čas prípravy 20 minút

Na jednu dávku energie: 169 kcal, sacharidy: 13 g, bielkoviny: 4 g, tuky: 10 g

Quarkova miska s kompótom

Čas prípravy 20 minút

Na jednu dávku energie: 380 kcal, sacharidy: 42 g, bielkoviny: 12 g, tuky: 16 g

Klasický ľadový čaj

Čas prípravy 15 minút

Na dávku energie: 4 kcal, sacharidy: 1 g,

Ovocný jogurtový krém

Čas prípravy 20 minút

Na jednu dávku energie: 304 kcal, sacharidy: 41 g, bielkoviny: 8 g, tuky: 11 g

Break bar

Čas prípravy 30 minút

Na jednu dávku energie: 129 kcal, sacharidy: 9 g, bielkoviny: 2 g, tuky: 9 g

Oranžový sorbet

Čas prípravy 35 minút

Na jednu dávku energie: 97 kcal, sacharidy: 16 g, bielkoviny: 2 g, tuky: 1 g

Môj ľadový čaj

Čas prípravy 15 minút

Na dávku energie: 78 kcal, sacharidy: 17 g, bielkoviny: 1 g,

Rocket and apple smoothie

Čas prípravy 10 minút

Na jednu dávku energie: 223 kcal, sacharidy: 27 g, bielkoviny: 5 g, tuky: 9 g

Limonáda Sage Mint

Čas prípravy 10 minút

Na dávku energie: 83 kcal, sacharidy: 18 g,

Ľadový čaj z citrónovej trávy

Čas prípravy 20 minút

Na dávku energie: 20 kcal, sacharidy: 3 g, bielkoviny: 1 g,

Jesenný ovocný šalát

Čas prípravy 15 minút

Na jednu dávku energie: 213 kcal, sacharidy: 47 g, bielkoviny: 2 g, tuky: 1 g