Recepty sanguinového kečupu bez cukru

Jednou z hlavných zložiek kečupu je cukor. V 100 gramoch kečupu je viac ako 20 gramov cukru, čo môže byť v závislosti od odrody ešte viac. Vďaka tomu je tento obľúbený dip nočnou morou pre diabetikov a pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Ak sa však nechcete zaobísť bez paradajkového dipu, môžete vykúzliť alternatívu bez cukru iba s niekoľkými prísadami a tyčovým mixérom.

kečup cukru

Suroviny na kečup bez cukru

Účastníci kurzu: pozorujte denné množstvá!

200 ml prepasírovaných alebo zavalitých paradajok
1 malá cibuľa
Olivový olej (všimnite si denné množstvo)
Cesnak podľa chuti
Byliny a koreniny podľa želania (napr. Kurkuma, talianske bylinky, koriander ...)
Soľ korenie

Ako sa robí kečup bez cukru

  • cesnak a Cibuľa v hrnci v olej vyprážať. SZO kurkuma alebo jeden Kari mix zvykne Kari kečup Prášok sa pri výrobe môže už potiť spolu s cibuľou, aby sa mohli rozvinúť chute.
  • paradajky pridať, okoreniť a za stáleho miešania dusíme.
  • Hrniec vyberte z rúry. Teraz paradajková omáčka s ktoroukoľvek Stojan aleboRučný mixér pyré nadrobno.
  • ukľudnenie odísť a slúžiť.

Domáci kečup chutí nebesky.

Tu náš recept si môžete stiahnuť.

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.