Recepty šéfkuchára s nízkym obsahom kalórií proso
Paprika s proso a šampiňónovou plnkou
Lahodný vegetariánsky recept
Chrumkavé proso cookies
Banán roztlačte vidličkou, potom zmiešajte pyré so zvyšnými ingredienciami. Rúru predhrejte na 180 ° C zhora/zdola. Na plech dáme lyžicou malé kôpky. Potom sušienky asi 15 minút
Ratatouille s proso z rímskeho hrnca
jednoduché, zdravé, vegetariánske
Proso a zeleninová panvica
Zdravé, vegetariánske a s nízkym obsahom tuku
Kastról z orientálneho prosa
Baklažány a papriky umyte, prekrojte na polovicu a očistite. Mrkvu ošúpte. Zeleninu nakrájajte na plátky a kocky. Na panvici rozohrejeme olej. Smažte v ňom zeleninu. Pridáme hrozienka a korenie a krátko restujeme. Rúra na 180 stupňov (konvekcia: 160 stupňov/G
Proso s mrkvou
Očistenú mrkvu nastrúhame a krátko popučíme na oleji. Zeleninový vývar prudko okoreníme a zalejeme. Pridajte premyté proso do vriaceho vývaru. Nechajte viečko bez tepla 15 minút napučať. Pred podávaním opatrne
Pečený syr-proso-paradajky
Jogurt s ovocím a proso
ako raňajky alebo ako občerstvenie
Šalát z červenej kapusty s proso a oranžovým dresingom
ovocný šalát s hruškou, pomarančom a mätou
Plnené proso-papriky
chutné a vegetariánske
Proso a cuketová miska
Proso vložte do sita a zalejte vriacou vodou, zohrejte ho s vodou a zeleninovým vývarom, priveďte k varu a nechajte na miernom ohni asi 20 minút máčať. Nadrobno nakrájanú cibuľu a strúčik cesnaku podusíme dosklovita. Umyté
Sweet amaranth - proso - sen
pre veľkých aj malých ľudí s chuťou na sladké
Chrumkavé pečené paradajky s proso
Žltý fitness hrniec
Plnená paprika
Kari proso v hrnci so zeleninou a jablkom
zdravé, sýte a napriek tomu nízkokalorické
Farebné proso so studenou cesnakovou omáčkou
vegetariánske, nízkokalorické jedlo
Kaša z prosa
Proso privedieme k varu a na miernom ohni necháme 20-25 minút nakysnúť. Jarnú cibuľku nakrájame na jemné krúžky, popražíme na troche tuku a mierne okoreníme. Proso (ak je to potrebné, nechajte odtekať zvyšnú tekutinu) a jarnú cibuľku
Müsli pre tých, ktorí sa ponáhľajú
vhodné ako raňajky alebo dezert pre diabetikov
Proso patty
Proso koláče
Vodu s kockami zeleniny priveďte do varu, pridajte proso a nechajte na miernom ohni asi 25 minút nakysnúť. Nemiešaj. Uvarené, mierne vychladnuté proso zmiešame so zvyšnými ingredienciami a necháme 10 minút postáť. Z davu
Kaša z prosa
Proso prepláchnite horúcou vodou. V zeleninovom vývare privedieme k varu a necháme napučať. Zmiešame s jogurtom, vajíčkom, korením, soľou a nasekanými bylinkami a dochutíme.
Proso cookies
Proso dobre umyte na site, potom ho v zeleninovom vývare priveďte k varu a nechajte aspoň pol hodiny lúhovať (možno to urobiť aj cez noc alebo deň vopred). Niekoľkokrát premiešajte, potom bude pekný a „rozmočený“ a ľahko tvarovateľný. Poznámka: Tas
Hirsotto so syrom
Proso prepláchnite v cedníku horúcou vodou a sceďte. Cibuľu sparíme na oleji, až kým nebude priehľadná. Pridáme proso a cesnak a krátko ich restujeme. Zalejeme zeleninovým vývarom a privedieme k varu. Necháme na miernom ohni asi 15 minút napučať. The
Cereálie zimné
Plnená uhorka
Proso prepláchnite na site, preložte na malú panvicu a pridajte 1,5 dl vody. Privedieme do varu, vypneme sporák a proso na horúcom sporáku prikryjeme, aby napučalo najmenej 30 minút. Uhorku pozdĺžne rozpolíme
Zeleninové proso so smaženými krevetami
Olúpte a najemno nakrájajte cibuľu na kocky. Papriky rozpolíme, vyberieme vnútro a nakrájame na malé kúsky. Cuketu umyjeme a osušíme a tiež nakrájame na malé kocky. Proso v zeleninovom vývare je mäkké asi 7-10 minút
Prispôsobovač
Konečný liek na ranné kocoviny!