Redukcia hmotnosti Pôsobí proti jojo efektu
Redukcia hmotnosti: pôsobenie proti jojo efektu
Ľudia sa vždy snažili schudnúť. Vyskúšajú diéty, programy na chudnutie a údajné zázračné lieky, aby sa dostali do tukov. Často to končí iba frustráciou: kilogramy, ktoré ste zhodili, sú späť na vašich bokoch rýchlejšie, ako ste čakali. Tento jo-jo efekt zaisťuje, že mnoho ľudí už nemá chuť na chudnutie. Je zrejmé, že chudnutie nefunguje. Existuje účinný spôsob, ako to dosiahnuť
Namiesto nárazovej diéty vyskúšajte metabolický program
Mnoho nárazových diét sľubuje zázraky: „10 kíl za 2 týždne“ nie je neobvyklé. Tieto typy programov na chudnutie však nie sú zdravé. Spôsobujú príliš rýchle chudnutie tela. Väčšinou sa vymyje voda. Často sú tieto diéty asi akýmsi nízkym obsahom sacharidov, t. J. Vyhýbaním sa sacharidom. Telo je uvedené do stavu neustálej deprivácie. Problém: akonáhle diéta skončí a vráti sa do normálu, človek rýchlo rýchlo získa. Telo si „myslí“, že si nevyhnutne potrebuje vybudovať rezervy, aby prežilo ďalšie obdobie hladu.
Namiesto takejto stravy má väčší zmysel používať zmenu stravovania. Pretože nejde o krátkodobé úspešné chudnutie, ale o dlhodobú zmenu návykov. Program metabolizmu ako Metabolic Balance pomáha dlhodobo chudnúť a robiť niečo dobré pre telo. Program je vedecky založený a pomáha účastníkom pomaly si zvykať na novú stravu. Začlenenie nových návykov do každodenného života trvá až dva týždne. Je dôležité, aby ste sa príliš nezbičovali. Malé kroky majú väčší zmysel ako náhle chcieť zmeniť všetko. Na to je určená Metabolická rovnováha: Zavádzajú sa a udržujú sa nové postupy po dlhú dobu, aby sa transformovali do prirodzených návykov.
Veľa čerstvého ovocia a zeleniny tvorí základ zdravej výživy. Sú zameraním na zdravú výživu.
Prečo funguje metabolická rovnováha
Jednou zo zvláštnych vlastností produktu Metabolic Balance je, že osobný supervízor podporuje účastníka prijatím. V podrobnej anamnéze sú stanovené dôležité hodnoty v krvi, anamnéza a zaznamenané návyky - slúžia ako základ pre plán výživy. Samotný osobný nadriadený pochádza zo zdravotníctva: Metabolic Balance spolupracuje s lekármi, prírodnými lekármi, odborníkmi na výživu a terapeutmi, aby mohol účastníkom ponúknuť program metabolizmu šitý na mieru. Dozorca pomáha v ťažkých časoch nestratiť cieľ z dohľadu.
Šport je stálym spoločníkom
Okrem zmeny stravovania je dôležité mať dostatok pohybu, aby bolo vaše telo zdravé. Cvičenie je dôležité pre posilnenie imunitného systému a prevenciu chorôb. Cvičenie tiež pomáha napnúť tkanivá počas chudnutia. Takto po veľkom poklese nezostanú žiadne nepekné kožné chlopne. Telo pôsobí pevne a zdravo. Šport je dôležitý aj z hormonálneho hľadiska: po športe sa uvoľňujú endorfíny, teda hormóny šťastia, vďaka ktorým sa športovec cíti dobre.
Pri výbere správneho športu je dôležité venovať pozornosť individuálnej anamnéze. Bolesť kĺbov, kardiovaskulárne choroby alebo vysoký krvný tlak sú faktory, ktoré môžu obmedziť výber. Napríklad každý, kto bojuje s artrózou, by sa mal zdržať klasických športových aktivít typu stop-and-go, ako je tenis, badminton alebo volejbal. Namiesto toho sú obzvlášť dobré bicykle alebo plávanie. V každom prípade je každý pohyb dobrý. Každodenná prechádzka po okolí je oveľa zdravšia ako len sedenie pred televízorom. A pre všetkých, ktorí nemajú čas na šport: ísť po schodoch namiesto výťahu je tiež cvičenie!