Redukcia hmotnosti; Psychoterapia (psychosomatika), terapia tela, masáže

Príčiny nadmernej telesnej hmotnosti môžu byť

• na fyzickej úrovni
  • endokrinné poruchy (hormonálny systém)
  • narušený metabolizmus
  • Podvýživa
  • blokovaný detox

• na mentálnej úrovni
  • chybné vlastné obrázky
  • prijaté viery o telesnej hmotnosti

• na emočnej úrovni
  • stres
  • Kompenzácia potlačených pocitov
  • Problémy s delimitáciou
  • Odmietanie seba/nedostatok sebalásky

• na úrovni správania
  • zlé stravovacie návyky
  • nedostatok vnútornej kontroly

• rodinný prenos

Zoznam nie je úplný, poskytuje však prehľad dôležitých východísk.

Ďalšou dôležitou otázkou je:

Odkiaľ vlastne pochádza myšlienka chcieť znížiť telesnú hmotnosť?

Je to váš cit pre vaše telo, túžba ľahšie prechádzať životom? Vyskytujú sa nejaké poruchy v dôsledku aktuálnej hmotnosti alebo rozloženia hmotnosti na tele? Alebo poškodzuje vaše zdravie z dlhodobého hľadiska? Alebo je to len výsledok skresleného a negatívneho sebaobrazu vyvolaného nereálnymi ideálnymi obrazmi, ktoré sú tak pevne ukotvené vo verejnej mienke?

Vyjasnenie tejto otázky môže byť prvým krokom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vašu osobnú a zdravú ideálnu váhu.

---