Redukcia Kapha diéta_zdravie

Od: Zdravie | Čas: 2016/11/4

diéta_zdravie

Pre vyváženie kaphy konzumujte stravu, ktorá obsahuje ghí, špargľu, karfiol, listovú zeleninu, cibuľu, hrášok a cviklu. Odporúča sa tiež mäso ako kuracie, morčacie a vajcia. Ovocie ako jablká, brusnice, figy a hrušky tiež znižujú kaphu.
Byliny kapha

Čaj z kmínu, feniklu, ibišteka a koreňa rebarbory ​​zmierni kaphu. Je dôležité pochopiť vzťahy medzi všetkými tromi dóšami. Urobte svoje myslenie skôr rozvahou, ako iba znižovaním kaphy. Pokles jednej z troch dóš, kaphy, môže byť pitta pre kvalitu ohňa alebo kvalita vzduchu vata.
Pohľady na vašu doshu

Na dóše sa pozerá z hľadiska prakruti a vrikruti. Prakruti je dosha ústava, s ktorou ste boli počatí. Vrikruti je to, čo v súčasnosti predkladáte vo svojej ústave dosha. Kombinácia prvkov zem a voda chce prirodzene vyvážiť prirodzené zdravie tela pri počatí alebo prakruti.
Vyvažovanie Kapha

Rýchle pohyby plynule uľahčujú otváranie a flexibilitu pri cvičení Kapha. Sekvencie vinyasy stimulujú a prevracajú. Cvičte pozdravy slnka a mesiaca.
Chutí dobre

Diéty typu Kapha sú ľahké a obsahujú menej oleja. Čerstvé ovocie a zelenina sú v poriadku, ale pokiaľ možno, mali by byť teplé. Ajurvéda popisuje jedlo v šiestich príchutiach, sladké, kyslé, horké, sťahujúce, slané a horké. Vyváženie diétnej stravy Kapha silne predstavuje horkú, trpkú a sťahujúcu chuť.