Reflux žalúdočnej kyseliny a acidobázická rovnováha - žijem zelene!
Dnes vám chcem povedať o pozitívnej zmene. Pretože si viem dobre predstaviť, že existuje veľa ľudí, ktorí majú rovnaký problém.
O príbehu: Pred dobrým rokom som mal bolesti v krku, ktoré sa zhoršovali a zhoršovali a ktoré ma sprevádzali každý deň. Najmä ráno, keď som sa zobudil, som ťažko prehĺtal. Cez deň som bol v poriadku, ale väčšinou som bol roztržitý a dokázal som skryť boľavé hrdlo. Sila bola rôzna. Najprv som si myslel, že je to mierne prechladnutie, ako to býva bežné. Po štyroch týždňoch som si myslel, že to je trvalá infekcia a že je to len veľmi trvalé. Inak som bola v poriadku, bola to len táto angína. V určitom okamihu však prišli ďalšie veci: hlien, poškodené hlasivky a - podobne ako pri sennej nádche veľmi podobné - záchvaty kýchania a nádcha/niekedy upchatý nos.
Návšteva lekára bez úspechu
S týmito príznakmi som išiel k lekárovi, potom som sa bál, že by som mohol mať silnú alergiu alebo dokonca zápal pľúc. Pretože v určitom okamihu som bol taký slizký, že sa mi ťažko dýchalo. To vás skutočne desí. Lekár nič nezistil. Krvný test bol tiež normálny a ďalšie stretnutie s ORL bolo tiež bez výsledkov. Áno, moje hlasivky sú dosť zlomené. Áno, môj krk je dosť červený. A áno, som slizký. Dostal som bylinné lieky (keďže antibiotiká odmietam v maximálnej možnej miere) a išiel som domov.
Tak to išlo ďalej. Raz sa to zlepšilo, inokedy horšie. Podmienka zostala. Ale v určitom okamihu sa to zhoršilo natoľko, že som mal veľké obavy. Tiež som dostal bolesti na hrudníku a bál som sa, že to je srdce. Začal som veľa skúmať na internete. Lekári nič nenašli! Medzitým som išiel k inému lekárovi a bohužiaľ bez diagnózy. Náhodou na internete som narazil na rovnaké príznaky a článok o neznámej a veľmi bežnej chorobe: refluxnej chorobe. Konečne som čítal o dlhotrvajúcich bolestiach hrdla, hotových hlasivkách, astmatických záchvatoch a bolestiach v oblasti hrudníka (ktoré sa veľmi často zamieňajú s angínou pectoris, t. A je to pravda: čím viac sám seba počúvam, tým viac som bol presvedčený. Všetko sedí.
Príliš veľa žalúdočnej kyseliny? Refluxná choroba?
Čo presne mám, sa dá zistiť až po dôkladnej gastroskopii (ktorej by som sa chcel vyhnúť). Jedna vec mi je však úplne jasná: Súvisí to so žalúdočnou kyselinou. Totiž: mám toho príliš veľa. Nie vždy cítite „typické“ príznaky prílišného množstva žalúdočnej kyseliny. Takmer nikdy som nemal pálenie záhy (pripúšťam, niekedy, ale naozaj veľmi zriedka) a nespájal som si tieto príznaky s mojím žalúdkom a/alebo pažerákom.!
Ako si viete predstaviť, na jednej strane sa mi veľmi uľavilo z objavu, ktorý som urobil sám. Pretože rok špekulovať, čo by sa to na mne mohlo vážiť. Teraz som konečne vedel, kde začať. Na internete existuje veľa tipov, ako sa stravovať a správať. Ktorým potravinám je lepšie sa vyhnúť a čo by ste mohli zásadne zmeniť v každodennom živote. Bohužiaľ to tiež nefungovalo, ale stále ma pobolievali hrdlá a celkový stav bol bohužiaľ rovnaký ako predtým.
Hodnota PH, kyselina, zásady, čo robiť?
Rozmýšľal som, či si môžem urobiť test na sliny - moja hodnota pH ma vždy zaujímala, možno mi to pomôže. Hľadal som na internete testovacie prúžky, kde si ich môžete kúpiť. A náhodou som narazil na tému: acidobázická rovnováha. A o to ide! Horel som. Pretože pomocou testovacieho prúžku PH (ako je to v knihe) v moči kys. Bol stanovený základný zostatok. Podľa toho, či je organizmus prekyslený alebo je v dobrom základnom rozmedzí. Spočiatku to nemá nič spoločné so žalúdočnou kyselinou. Ale keď je telo v nerovnováhe, môže vzniknúť veľa zákerných chorôb. Táto acidobázická rovnováha nie je diétou, ale úplnou formou výživy. Je o tom veľa literatúry a informácií.
Kúpil som si knihu Acid-Base-Balance od Evy-Maria Kraske a testovacie prúžky PH. Po presných pokynoch som začal merať hodnoty. Čo som zistil: Som v kyslej oblasti a nemám veľmi často základné hodnoty. Moja krivka (opísaná v knihe) nie je bohužiaľ ideálna. Začal som meniť svoje stravovacie návyky. Kniha ti pomáha veľmi dobre. Opisuje potraviny, ktoré môžete jesť. A potraviny, ktoré telo prekysľujú. Myslel som si, že sa stravujem zdravo. Ale zdá sa, že niektoré jedlá nie sú pre mňa obzvlášť dobré. Pretože už po týždni som si všimol: je mi lepšie. A prostredníctvom tejto diéty som zistil ešte jednu vec: mám veľmi zlé reakcie na zrná. Možno to je to, kde to leží: Hneď ako zjem chlieb, bolí ma hrdlo. Takže koniec koncov neznášanlivosť? Teraz sa stravujem zásadne, vynechávam jedlá obsahujúce lepok (pretože neviem, či napríklad všeobecne netolerujem pšenicu, alebo či na lepok „iba“ zle reagujem) a hľa - cítim sa lepšie! Existuje veľa užitočných kníh na tému neznášanlivosti lepku.
Každý začiatok je ťažký - ale existuje nádej!
Spočiatku bolo pre mňa trochu ťažké zaobísť sa bez niektorých vecí. Ale po troch dňoch som sa cítil oveľa lepšie. Tiež som už nemal chuť na čokoládu a tešil som sa z oveľa viac ovocia a zeleniny. Aj keď sa stravujem veľmi pestro, dozvedel som sa, že existuje ešte iná úroveň a že jedlá, ktoré sa všeobecne označujú ako „zdravé a dobré“, nie sú vždy dobré pre každého.
Dúfam, že som teraz našiel riešenie a budem samozrejme pokračovať v tejto záležitosti. S najväčšou pravdepodobnosťou je za celým príbehom jednoducho neznášanlivosť. Aspoň mám momentálne menej sťažností a som zvedavý na to, ako to bude pokračovať.:)
Aktualizácia po 6 rokoch
Uplynulo veľa času a veľa ľudí sa ma pýta, ako sa dnes mám. Stal som sa stabilným, mohol som sa naozaj zbaviť svojej refluxnej choroby? Aby som to skrátil: Áno, dnes sa mi darí veľmi dobre a už nemám žiadne ďalšie príznaky. Som za to veľmi vďačný, aj keď cesta nebola ľahká a musel som vyskúšať niekoľko vecí. Na záver tejto dlhej histórie som napísal knihu, ktorá ukazuje moju cestu a najdôležitejšie opatrenia, ktoré mi osobne pomohli pri uzdravovaní. Každý vie, aké dôležité je nájsť zdroj problému a vyriešiť ho, aby ste sa dostali naozaj dobre. Tu sa dostávate k mojej knihe, ak vás zaujímajú moje prístupy k riešeniu refluxnej choroby.
Článok Lisy Albrechtovej publikovaný 7. júna 2012.