Regenerujte pokožku prírodou

autorka: Claudia Dungl-Krist

Blíži sa jar a zvyšuje sa potreba robiť svoje telo dobre. Nie je to nepodložené, pretože v tomto ročnom období sa telo usilovne snaží prispôsobiť sa teplému obdobiu. Ale nielen to, napätie a pocit sucha je tiež nesmierne cítiť, zvlášť pri suchej, šupinatej pokožke. Cez víkend si urobte regeneračnú kúru.

Aku mas kozu?
Stačí urobiť tkanivový test:
Ak sa mierne lesknete a viac trpíte čiernymi bodkami, určite máte „mastnú pleť“. Okrem toho môžete urobiť jednoduchý test s handričkou Kleenex. Ak zostane veľký odtlačok, predpoklad sa potvrdí.

Suchá pokožka sa naopak často šupinkuje, napína a má tendenciu sa rýchlejšie pokrčiť.

Takzvaná „zmiešaná pokožka“ má tendenciu mať mastné miesta v oblasti čela, nosa a brady (takzvaná T-zóna). Odtlačok na látke Klinex je viditeľný iba na obmedzenom mieste.

Citlivá pokožka je rýchlo začervenaná, šupinatá, napnutá a často svrbí.

V závislosti od typu pokožky môžete teraz meniť starostlivosť.
Čistite jemným čistiacim mliekom - to je oveľa lepšie ako mydlo.
Potom ju zložte s čistou vodou a na vatový tampón vložte pleťový toner, ktorý ľahko vyrobíte čerstvý.
Peeling: Teraz môžete olupovať povrchové šupinky pokožky pomocou olupovania z mandľových otrúb alebo marhuľových jadier. To dodáva pokožke opäť jemnú štruktúru. Uistite sa však, že nepoužívate píling príliš často - úplne postačujú každé 2 týždne.

Rôzne tonery:
Na suchú alebo citlivú pokožku si pripravte čaj z 0,5l vody s 2 lyžicami kvetov slezu a 1 lyžičkou kvetov harmančeka. Kvety slezy úžasne mierne upokojujú a vďaka harmančeku je táto infúzia tiež protizápalová. Ak chcete pleťovú vodu uchovávať v chladničke, pridajte 2 polievkové lyžice 70% alkoholu a 1 kvapku ružového pelargónového oleja a celé to nalejte do čistej tmavej fľaštičky. Pre čierne bodky môžete namiesto oleja z ružového pelargónu jednoducho použiť tymiánový olej.

Po vyčistení môžete teraz pokožke ponúknuť skutočný osviežujúci elixír s maskou.

Pre sviežu pleť môžete vyskúšať zábal s jahodovým a banánovým medom.
Jahody svojimi ovocnými kyselinami posilňujú pokožku, zatiaľ čo banány bohaté na minerály a med bohatý na enzýmy dodávajú vlhkosť.
3 jahody, polovicu banánu roztlačte vidličkou a pridajte 2 lyžice medu a 1 lyžicu olivového oleja
miešať. Naneste husto na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.
Potom vyberte teplou vodou a naneste príslušný denný krém.

Ak je pre vás ovocná maska príliš lepkavá, môžete sa tiež úžasne zregenerovať pod pomarančovým kvetom - hamamel - medový obklad.
Zloženie: 1 polievková lyžica. Kvet pomaranča, 1 polievková lyžica. Voda z lieskových orieškov, 1 polievková lyžica. med
Kvety pomaranča zalejte ¼ litrom vriacej vody a zakryte ich a nechajte ich trochu vychladnúť. Potom ich preceďte, vmiešajte med a čarodejnicovú vodu a ešte teplý obklad. Pôsobí regeneračne a upokojujúco na namáhanú pokožku.
Potom jednoducho naneste obvyklý denný krém. Najlepšie je urobiť kompresiu večer alebo počkať hodinu, kým neodídete z domu.

Samozrejme, že chcete byť schopní ukázať svoje ruky a nohy. Po zime sú obzvlášť ťažko postihnutí. Po náležitej starostlivosti o ruky a nohy tu môžete urobiť veľa pre regeneráciu.
Soľný peeling si urobte na rukách, nohách a lakťoch, najlepšie v sprche. Zmiešajte 2 lyžice soli s 2 lyžicami olivového oleja a 1 kvapkou mätového oleja, vložte do žinky, navlhčite a pevne vtierajte. Ak je soľ pre vás príliš horúca, môžete namiesto nej použiť peeling s jemnou kukuričnou krupicou. Krátko premiešajte 4 lyžice kukuričnej krupice s horúcim lúčnym čajom, vložte do ruky a krúživými pohybmi ňou potierajte telo. Opláchnite a krátko osušte. Teraz si môžete pripraviť balenie kakaového masla a jojobového oleja. Na teplom vodnom kúpeli rozpustíme kakaové maslo, zmiešame s jojobovým olejom a vtierame ho do korpusu. Zabalíme teplým froté uterákom a odpočívame.
Polyfenoly obsiahnuté v kakaovom masle možno označiť ako faktor starnutia. Špeciálne mastné látky spomaľujú proces starnutia, stimulujú metabolizmus a umožňujú pokožke lepší krvný obeh.

Mimochodom, pre pokožku zvnútra možno urobiť veľa. Okrem proso, ktoré poznáme, obsahujú jačmenné a slnečnicové semená aj oxid kremičitý, ktorý je pre túto oblasť tak dôležitý. Jačmeň býval veľmi bežné zrno, v dnešnej dobe sa však používa skôr mierne. Je to škoda, pretože obilniny, ktoré sa v minulosti často používali, obsahujú naozaj veľa minerálov, stopových prvkov a vitamínov. Okrem kremíka, ktorý je taký dôležitý pre pokožku, vlasy a nechty, obsahuje napríklad aj biotín. Biotín spolupracuje s vitamínmi B2 a B6, niacínom a vitamínom A, aby udržiaval pokožku zdravú a pomáha posilňovať jej funkcie, podporuje rast vlasov a brzdí ich vypadávanie.

Na ľahké jedlo vyskúšajte plnené paradajky s náplňou z jačmenného krémového syra:
2 jarné cibuľky nakrájajte na prúžky, pridajte 1 lyžicu olivového oleja, pridajte 3 lyžice umytého jačmeňa, opražte a zalejte ½ litrom zeleninového vývaru. Nechajte dusiť ½ hodiny, potom vychladnite. Medzitým vydlabeme 4 paradajky, dužinu nakrájame a zmiešame s 200g tvarohového krému. Teraz pridajte zmes jačmeňa a cibule, dochuťte trochou rasce, čerstvo nasekanou petržlenovou vňaťou a trochou bazalky, dochuťte bylinkovou soľou. Teraz to celé naplňte do paradajok a posypte 1 lyžicou krátko opražených slnečnicových semiačok.

Ak si chcete na jačmeni sladko pochutnať, môžete ho aj naklíčiť a raňajkovať ako müsli. S takýmto naklíčeným musli robíte aj niečo pre svoju koncentráciu. Proces klíčenia podporuje zvýšenú tvorbu vitamínov B v jačmeni, a tak je bohatý na celý komplex vitamínov B. To znamená skutočný balzam na naše nervy a všetky duševné výkony. Pri klíčení dbajte na to, aby klíčky nerástli príliš dlho, inak sa vyčerpajú vitamíny pre rast výhonkov.
A ešte jedna vec na záver - aby si vaša pokožka mohla ukladať dostatok vlhkosti, musíte tiež dostatočne piť - dajte si pred seba hrniec s bylinkovým čajom alebo džbán s vodou a každú chvíľu sa napite.