Regexil® Yamamoto Nutrition - na poruchy spánku a nespavosť
Pre športovcov je spánok a jeho kvalita mimoriadne dôležitým faktorom, ktorý sa odráža v zotavení po tréningu a v podpore všetkých procesov hojenia a rekonštrukcie svalov s následkami, ktoré môžu negatívne ovplyvniť endokrinno-metabolickú os.
Regexil® je doplnok výživy, ktorý sa podieľa na poruchách spánku, najmä nespavosti, spôsobených vonkajšími faktormi, ako sú vysoko intenzívny tréning alebo pretrénovanie, rôzne druhy psychofyzického stresu, rozdiely v časových pásmach, práca na zmeny atď. Regexil® obsahuje zmes vysoko účinných mikroelementov a rastlinných extraktov, ako je valerián, GABA, 5HPT (5-hydroxy-tryptofán), harmanček, melatonín, sunteanín (extrakt zo zeleného čaju), extrakt z mučenky a horčík vo forme. bisglycinátu.
Podporujú reguláciu rytmu spánku a bdenia pre ľudí, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním alebo prebúdzaním sa v noci, čo ovplyvňuje čas psychofyzickej relaxácie a zotavenie svalov. Kombinácia prvkov Regexil® skracuje čas potrebný na zaspanie, podporuje kvalitný odpočinok a využíva inovatívne trojvrstvové technológie usporiadania tabliet, ktoré zabezpečujú diferencované uvoľňovanie zložiek. To zaisťuje postupný prenos všetkých prospešných látok, ktoré obsahujú, v rôznych fázach pred a počas spánku.
Počas spánku vstupuje naše telo do fázy „rekonštrukcie“. Po vystavení stimulom počas tréningu a prijatí všetkého potrebného na zotavenie, vyliečenie a superkompenzáciu potrebuje telo hlboký, kvalitný spánok, regeneračný spánok, ktorý potrebuje pre rast svalov. Pamätajme, že kvalitný spánok je veľmi dôležitý - aj keď často podceňovaný - pre celkové zdravie tela, jeho štruktúru a pre metabolizmus a imunitu.
REGEXIL obsahuje L-theanín - aminokyselinu nachádzajúcu sa v čajových lístkoch a v menšom množstve v hubových hubách. Nachádza sa v zelenom aj čiernom čaji. Štúdie ukazujú, že L-theanín podporuje relaxáciu a pomáha znižovať stres a úzkosť. Teanín teda generuje sériu zmien v mozgu: zvyšuje hladinu GABA, zvyšuje hladinu serotonínu a dopamínu.
Tieto prvky sú známe ako neurotransmitery, ktoré pôsobia na mozog tak, že regulujú emócie, náladu, koncentráciu, pozornosť a spánok, ale tiež chuť do jedla, energiu a ďalšie kognitívne schopnosti. Znížte hladinu vzrušujúcich faktorov, ktoré môžu ovplyvniť stav športovcov v určitých momentoch zvýšenej psychofyzickej únavy.
Je zaujímavé, ako tieto prvky môžu zlepšiť alfa mozgové vlny, ktoré sú spojené so stavom „uvoľnenej pohotovosti“. Toto je duševný stav, ktorý ľudia zažívajú, keď meditujú alebo snívajú s otvorenými očami. Alfa vlny sú prítomné aj počas spánku REM.
Zdá sa, že L-theanín uvoľňuje alfa vlny, ktoré zlepšujú relaxáciu, ale aj koncentráciu a kreativitu. Ide teda o prvok fyzického dobíjania, ale najmä duševného.
Valerian je známy a výkonný generátor spánku a relaxácie. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam sa často používa pri agitácii a ako sedatívum pri poruchách spánku, pretože skracuje čas potrebný na zaspanie a zlepšuje kvalitu spánku vďaka špecifickým mechanizmom účinku bioaktívnych zložiek, ktoré sú schopné inhibovať gama-aminomaslovú transaminázu - enzým zodpovedný za metabolickú degradáciu gama-aminomaslového neurotransmiteru (GABA).
V procese regulácie úrovne excitability celého nervového systému je tento prvok s úlohou sprostredkovateľa zodpovedný za pocit relaxácie a navodenie spánku, čím sa skracuje čas potrebný na prechod z bdelosti do spánku.
REGEXIL obsahuje GABA (kyselinu gama-aminomaslovú), základnú aminokyselinu, ktorá funguje ako neurotransmiter a neurotransmiter, ktorý je prirodzene prítomný v mnohých živočíšnych druhoch. Nachádza sa vo veľkom množstve v ľudskom mozgu a vyvoláva rastúci záujem o komunitu vedeckých výskumníkov. Uskutočnilo sa už množstvo štúdií s cieľom analyzovať jeho antistresové, anxiolytické, svalové relaxácie a prírodné antidepresívne funkcie.
Tento neurotransmiter pomáha odosielať správy medzi mozgom a nervovým systémom a pôsobí ako relaxant mozgovej činnosti. Ak je aktivita tohto neurotransmiteru nízka, mozog zostáva v stave neustálej „hyperaktivity“.
Nedostatočná hladina GABA vedie k nervozite, úzkosti a panickým poruchám, agresívnemu správaniu, zlému kontaktu s očami, asociálnemu správaniu a pozornosti. Keď GABA nekoná tak, ako by mala, zvyšuje sa miera obáv, začíname mať obsedantné myšlienky, často sa prebúdzame uprostred noci so zrýchleným srdcovým rytmom a pomaly vkĺzneme do špirály úzkosti.
Udržiavanie primeranej úrovne GABA v tele pomáha podporovať stav pokoja a relaxácie a má vďaka svojim relaxačným účinkom pozitívny vplyv na emočný stav. Pôsobí proti denným účinkom, ktoré môžu vyplynúť z opakovaných stresujúcich požiadaviek, ako sú každodenné starosti, tlak v práci, neschopnosť kontrolovať očakávania pri dosahovaní požadovaných výsledkov, skúšky žiakov, osobné emočné problémy alebo intenzívny fyzický tréning športovcov.
Prítomnosť GABA v lieku REGEXIL je obzvlášť účinná na uvoľnenie tela pred spaním a na synergický účinok s ostatnými prvkami na navodenie kvalitného spánku, ktorý pomáha obnoviť svaly a mozog.
Melatonín, látka prirodzene produkovaná epifýzou (epifýza) pri absencii prirodzeného svetla, má funkciu regulácie cyklu bdenia a spánku a pomáha nám zaspať a hlboko spať. Sekrécia melatonínu sleduje cirkadiánny rytmus, pretože epifýza obsahuje pigmentové bunky podobné bunkám v sietnici, ktoré reagujú na striedanie svetla a tmy.
V skutočnosti sa odporúča pri syndróme oneskorenej fázy spánku, ktorý sa vyznačuje ťažkosťami so zaspávaním; sa používa v prípadoch nespavosti vyvolanej vonkajšími faktormi (rozdiely v časových pásmach, práca na zmeny).
Melatonín je užitočný pri regulácii rytmu spánku a bdenia tých, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním, čím zlepšuje kvalitu a dĺžku spánku, pôsobí proti nočným prebudeniam a podporuje skutočne pokojný spánok.
Regexil tiež obsahuje Griffonia, ktorá obsahuje 5-hydroxy-tryptofán (5-HTP), prekurzor serotonínu, ktorý je dôležitým neurotransmiterom podieľajúcim sa na rôznych fyziologických funkciách v tele, vrátane regulácie celkového stavu, spánku a chuti do jedla. Ide teda o fytoextrakt s úlohou prírodného antidepresíva, ktorý pomáha pri stavoch úzkosti, ktoré sa môžu vyskytnúť u športovcov v pokročilom stave únavy v predsúťažných obdobiach, čo môže poškodiť celkový stav a silu koncentrácie a môže ľahko generovať poruchy spánku, pretože. Nielenže zvyšuje hladinu serotonínu, ale má tendenciu regulovať cyklus spánok-bdenie.
Mučenka (Passiflora) je tiež zložkou REGEXILU; veľmi efektívne kombinuje s harmančekom, je nevyhnutným sedatívom a anxiolytikom. Je účinným liekom pri nespavosti, pretože pomáha navodiť fyziologický spánok bez nočného prebúdzania a bez ranných zmätkov. Nevytvára závislosť. Passiflora je tiež užitočná v prípadoch silného stresu a úzkosti, znižujúcich nervozitu, podráždenosť, depresiu a tachykardiu.