Rehabilitácia v Bad Oeynhausen -Manere Sanus e

Od Decembra 2020 ponúkame ešte viac rehabilitačných a športových programov šitých na mieru vašim potrebám.

oeynhausen

Tento kurz je vhodný pre všetkých, ktorí:

  • Chcete zlepšiť výdrž
  • Chcete zvýšiť mobilitu
  • chcete znížiť váhu (prospešné pre mnohé klinické obrázky)
  • chcete urobiť niečo preventívne pre svoje zdravie
  • Chcete budovať svalovú hmotu
  • Chcete mať stabilný driek a chrbticu
  • chcú zlepšiť kardiovaskulárny systém
Vodné športy alebo vodný aerobik sú rozumnými a dôležitými rehabilitačnými opatreniami v mnohých ortopedických a neurologických prípadoch. Tento športový kurz je zameraný na každého, kto potrebuje nízku alebo strednú intenzitu.

Účasť: Možné s alebo bez lekárskeho predpisu!
Všedný deň: V PONDELOK
Čas: 9:00 - 9:45
Čas: 9:45 - 10:00
Miesto školenia: Plavecký bazén Rehme, Hermann-Löns-Straße 26, 32547 Bad Oeynhausen
Komentár:Vyžaduje sa predchádzajúca registrácia. Na absolvovanie kurzu nemusíte byť schopní plávať.

Tento kurz je vhodný pre všetkých, ktorí:

  • Chcete posilniť brušné a chrbtové svaly
  • sa chcete dostať na cieľovú srdcovú frekvenciu
  • Chcete posilniť brušné a chrbtové svaly vo vode
  • Podporujte chudnutie
  • Chceš robiť aquafit
  • chcete urobiť niečo preventívne pre svoje zdravie
  • Chcete budovať svalovú hmotu
  • Chcete posilniť chrbtové svaly
Vodný aerobik sa tiež často nazýva aqua aerobik alebo vodné športy. Toto športové alebo rehabilitačné opatrenie je holistickým tréningom pre vaše telo a podporuje celý pohybový aparát. Výhoda je zrejmá: vaše kĺby sú menej namáhané ako pri suchej gymnastike.

Účasť: Možné s alebo bez lekárskeho predpisu!
Všedný deň: ŠTVRTOK
Čas: 17:00 - 17:45
Čas: 17:45 - 18:30
Miesto školenia: Plavecký bazén Rehme, Hermann-Löns-Straße 26, 32547 Bad Oeynhausen
Komentár:Vyžaduje sa predchádzajúca registrácia

Tento kurz je vhodný pre všetkých, ktorí:

  • Zlepšenie kardiovaskulárneho systému
  • Cviky na hrudnú chrbticu
  • Cviky na krčnú chrbticu
  • Cvičenie pre svaly ramena a krku
  • Cvičenie v každodenných pohyboch
  • Sekera prepadového profilu
  • Relaxačné metódy
  • Bavíte sa pri hudbe
Gymnastika stoličiek alebo stoličková gymnastika nie je určená len pre starších ľudí, ako sa často myslí. Pod odborným vedením posilníte svoj kardiovaskulárny systém a zlepšíte cirkuláciu krvi a lymfy. Gymnastika stolice je všestranná a ponúka vám možnosť vykonávať športové aktivity, aj keď máte fyzické obmedzenia. Cvičíte aj svoju motoriku. Zlepšuje tiež koncentráciu a stimuluje činnosť mozgu. Rytmickú hudbu používame aj pre tréningové jednotky gymnastiky stolice.

Účasť: Možné s alebo bez lekárskeho predpisu!
Všedný deň: UTORKY
Čas: 16:15 - 17:00
Miesto školenia: Športová hala Základná škola Volmerdingsen, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Komentár:Nevyžaduje sa žiadna registrácia, jednoducho sa prihláste na skúšobné školenie

Tento kurz je vhodný pre všetkých, ktorí:

  • Chcete zvýšiť prietok krvi vo svaloch
  • chcú zvýšiť všeobecnú mobilitu
  • Chcete mobilizovať a natiahnuť kĺby, šľachy a väzy
  • chcete stimulovať a urýchliť regeneráciu po nehode alebo zranení
  • chcú minimalizovať riziko úrazu
  • chcete vykonať statický a dynamický strečing
  • chcú zvýšiť ich flexibilitu
  • Chcete zmierniť stres
  • chcú zlepšiť svoje držanie tela
Správne naťahovanie pod odborným vedením je dôležitou súčasťou zvyšovania mobility a podpory vášho zdravia. Vaše všeobecné blaho sa zvyšuje. Po tejto hodine sa doslova cítite ako „zdravá myseľ v zdravom tele“. Zahriatie a strečing sú neoddeliteľnou súčasťou každého tréningu, ale počas tejto hodiny sa sústredíme na určité oblasti tela, ako je hrudná chrbtica alebo genartróza alebo krčná alebo bedrová chrbtica alebo členky. Tu je dôležité sa pravidelne zúčastňovať, aby ste dosiahli maximálny úspech.
Strečing je jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť stres. Skús to.

Účasť: Možné s alebo bez lekárskeho predpisu!
Všedný deň: UTORKY
Čas: 17:00 - 17:45
Miesto školenia: Športová hala Základná škola Volmerdingsen, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Komentár:Nevyžaduje sa žiadna registrácia, jednoducho sa prihláste na skúšobné školenie

Tento kurz je vhodný pre všetkých, ktorí:

  • chcete posilniť brušné svaly
  • chcete posilniť chrbtové svaly
  • Chcete sa vyhnúť problémom s chrbticou
  • chcú dosiahnuť všeobecnú zdatnosť
  • sa chcete vyhnúť jednostrannej tréningovej záťaži
  • chcú zlepšiť stabilitu behu
  • chcú zlepšiť držanie tela
  • chcú zlepšiť mobilitu
  • ktorí sa chcú vyhnúť problémom s napätím a chrbtom
Svalová nerovnováha môže často spôsobovať ťažkosti. Skrátenie aktívnej svalovej skupiny alebo „slepé“ sústredenie sa na svalovú skupinu a jej cvičenie môže časom spôsobiť vážne fyzické nepohodlie alebo zranenie. Keď trénujeme brušné svaly, o to viac trénujeme aj chrbtové svaly. Vyhýbame sa jednostrannému zaťaženiu. Na tomto kurze posilníte všetky svoje svalové skupiny, zacvičíte si a zlepšíte svoje zdravie.

Účasť: Možné s alebo bez lekárskeho predpisu!
Všedný deň: UTORKY
Čas: 17:45 - 18:30
Miesto školenia: Športová hala Základná škola Volmerdingsen, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Komentár:Nevyžaduje sa žiadna registrácia, stačí sa zúčastniť skúšobného školenia