Režim chudnutia ako v armáde! Ako schudnúť 5 kilogramov za 3 dni, ak ste disciplinovaní • Dobrý deň

Ak chceš stratiť váhu pomocou a prísne diéty aby vám priniesli rýchle výhody, vyskúšajte vojenská strava.

režim

V strave sú akceptované citrónová šťava, korenie, horčica, voda, čierna káva, čaj a sladidlá bez kalórií. Celý proces trvá tri dni.

Ak chcete držať diétu dvakrát za sebou, musíte si medzi opakovaniami urobiť štvordňovú prestávku.

Deň 1
Raňajky: Polovica grapefruitu, krajec chleba, šálka kávy alebo čaju a dve polievkové lyžice arašidového masla.
Obed: pol tuniaka, šálka čaju alebo kávy a krajec chleba.
Večera: Porcia mäsa spojená so šálkou zelených fazúľ, polovicou banánu, šálkou vanilkovej zmrzliny a jablkom.

2. deň
Raňajky: Vajce, pol banánu a krajec chleba.
Obed: varené vajce, téglik s tvarohom a päť krekrov.
Večera: dve klobásy, pol šálky mrkvy, šálka brokolice, pol banánu a pol šálky vanilkovej zmrzliny.

3. deň
Raňajky: plátok syra čedar, päť krekrov a jablko.
Obed: varené vajce a krajec chleba.
Večera: časť tuniaka, polovica banánu a šálka vanilkovej zmrzliny.

Pre zaručené výsledky kombinujte túto stravu so športom.