Reisdiдt - späť do budúcnosti! Fóra
Diskutujte o ryžovej diéte - späť do budúcnosti! v Mono diéta Fórum v oblasti stravovania; NIKDY by mi nenapadlo, že sa dám na ryžovú diétu! ALE po tom, čo som sa cítil ako 100 rokov s nízkym obsahom sacharidov, niekedy s nízkym obsahom tuku, niekedy s vysokým obsahom tuku, som sem dorazil. Trávenie ide
Reisdiдt - späť do budúcnosti!
NIKDY som si nemyslel, že sa dám na ryžovú diétu!
ALE po tom, čo som sa cítil ako 100 rokov s nízkym obsahom sacharidov, niekedy s nízkym obsahom tuku, niekedy s vysokým obsahom tuku, som sem dorazil.
Čo sa týka trávenia, na mňa už nič nefunguje. Môžem jesť, čo chcem, môj tráviaci trakt sa zbláznil. Som vodná nádrž. Voda, ktorej sa neviem zbaviť. v nohách, okolo žalúdka. do tváre.
Môže to byť potravinová intolerancia. Laktóza, lepok, histamín alebo fruktóza. alebo hocičo?
Od včera viem, že to nie je laktóza. Miprosy pre mňa stále nie sú dobré. Neviem, čoskoro ma čaká gastrointestinálna kolonoskopia. Bolo mi prorokované, že sa asi nič nenájde.
V žiadnom prípade sa mi nechce prechádzať ako nafúknutá bomba s kvetmi. Už mi nič nefunguje. Najskôr som chcel iba odkvapkať.
Pri hľadaní „dehydratácie a problémov s draslíkom a trávením“ som narazil na ryžovú diétu. Áno, aké hlúpe to je. vsetko zase ine ako vsetko, co som doteraz napisal na banner s dietatom. Zlé sacharidy bez konca. žiadna soľ a veľa draslíka.
Je mi to jedno, VŠETKO, čo dostane vodu z môjho tela, je so mnou v poriadku.
Robím to už štyri dni a môžem povedať iba: ÚŽASNÉ!
Môj tráviaci trakt je v poriadku. Moje brucho bolo nafúknuté ako skákací hrad. všetko preč. Voda jednoducho zhasne. Mám zase nohy! Za štyri dni sú vonku 3 kilá vody. Budem v tom pokračovať bez okolkov. Medzi tým tiež tlačím Kohldampf . jo jo inzulín a tak ďalej. Viem . nevadí, voda zhasne a to je všetko, čo ma zaujíma. Myslím, že potom to príde na podstatu. Pravdepodobne by sa dalo niečo povedať aj o neutralizácii, ale to je už na mňa príliš veľká teória. Teraz som si kúpil STAROVÝ cestovný denník.
A takto to funguje: Varte 250g nevarenej ryže. To je celý hrniec plný, takže počas dňa máte čím živiť. To budú tri až štyri porcie za deň. Potom je tu trochu ovocia a trochu zeleniny.
Bez soli, bez cukru, bez sladidla, bez citrusových plodov. a šport. Je tu voda na pitie, tenký čaj a šálka tenkej kávy. Tak ľahké.
Nová pravosť robí moje trávenie super dobre. A úžasne mám dobrú náladu. väčšinou mám zlú náladu, keď chudnem. Dúfam, že to tak aj zostane:-)
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Ach áno, zabudol som spomenúť môj syndróm dráždivého čreva:-)
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Dnes je 6. deň. Stále sa cítim výborne.
Napriek nepriaznivému počasiu mám super dobrú náladu. Včera večer som bežal znova. Som veľmi ohromený, aké rezervy mám a ako môžem bežať.
Moja váha klesá. Schudla som 3 kilá, myslím, že je to voda. 3 kilá za 6 dní nie sú normálne, takže voda! Ale je to presne voda, ktorej som sa už mesiace nezbavil. a teraz je to vonku. najvyššia trieda!
Cítim sa veľmi plná. Vlastne som očakával neustály hlad kvôli zlým výkyvom inzulínu. Ale nie vždy som hladný. Cvičím v malých dávkach. Aj keď ráno nemám skutočný hlad, jem pravidelne. Dnes ráno 160 g varenej ryže a 40 g mrazených bobúľ. Dosť. 200g ryžové porcie z prvých dní sa mi teraz zdajú príliš veľké.
Anorexia nie je riešením, ale chcem sa len dostať preč od obrovských porcií, ktoré musím vždy jesť. Normálne sa z toho teda neviem dostať. Môžem sa kŕmiť, akoby zajtra nebolo. Teraz cvičím 4 jedlá každých 5 hodín a dúfam, že si moje telo zvykne a moja hladná hlava tiež.
Ach áno, bez trochy riedkej kávy to nejde. ok, dokážem s tým žiť.
Kolísanie inzulínu teda v súčasnosti NIE JE problémom! Moje brucho je pomerne ploché a mám dobrú náladu. Doteraz som nikdy nepoznal dobrú náladu v súvislosti s diétami.
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Dnes večer je konečne teplo. takže čas na letné oblečenie!
Pú, skriňa je plná, ale čo sa hodí. Dobre, začali sme s vašimi obľúbenými šortkami. Moje horúce nohavice na Ibize. Áno vo vnútri! ešte trochu klobásy, ale tiež. a postav sa. A v ostatnom buxene, ktorý som už veľmi dlho nenosil, som v ňom aj stál. Áno, veľmi pekné . super, som nadšený.
Dnes večer som nemohol bežať. bolo príliš teplo a len ťažko sa kráčalo. nie, lepšie otočený späť. Nemajte chuť skolabovať.
Dnes večer som bol SKUTOČNE hladný. 6 hodín prestávka. bola tam RYŽA!
Hm, chladnička je plná všetkého a zvyšnej ryže. Polovica mojej hlavy chcela, moje telo po etapách chcelo všetko a potom všetok zvyšný karfiol a zvyšnú brokolicu. Bez ohľadu na to som minul ďalšie jedlá, dokonca aj čokoládovú zmrzlinu, ktorú som po doplnení brokolice a karfiolu mohol ignorovať. A naozaj som sa cítil ako tieto histamínové látky. Futbalové večierky sú pre mňa zrušené pre neznalosť alkoholu. Tak ako Nemcom idú po zadku Talianmi, nechýba mi ani žiadna hra, ani alkohol .
. Rád by som v sobotu videl 66 pred desatinnou čiarkou, ale to by mohlo byť ťažké. Šiesty deň si telo všimlo, že mám ********, menej kalórií a viac pohybu. ide to do podstaty. Je zrejmé, že skôr alebo neskôr dôjde k vnútornej starostlivosti. Aby sa semifinálová hra vyrovnala, je tu teraz lahodná káva bez kofeínu. a potom je koniec. Po mojich orgiách, ktoré sa živia karfiolom, je tu tiež spokojnosť. Mimochodom, môj vkus sa zmenil. Chutím na slano, aj keď varím bez soli.
Myslím si, že Nemecko prehráva. Smola v hre, šťastie v láske:-)
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Posledná noc bola bezsenná. a hladný. Čo robiť, ak Jieper narazí na všetky veci, ktoré nechcete jesť, a ticho kričí v chladničke.
Poddal som sa svojmu hladu a dovolil som si ďalšie kolo proso!
Neobmäkla som sa však tak, že som jedla bielkoviny, tuky a soľ. Bola tam aj nakladaná cvikla. v skutočnosti tiež zakázané kvôli octu a sladidlám, ktoré obsahuje. Áno, to nevadí, musel som ísť dnu. Namiesto toho, aby som sa dostal do koncepcie, dal som prednosť tomu, čo bolo povolené.
Nepretržitá krivka klesania na váhe dnes ráno už ďalej nešla. Ale nie je dôvod na stres. také krásne, ako sa včera nohavice opäť hodili. Povedal by som, že. všetko OK!
Zostaňte naladení. V prvom rade používam túto formu výživy, aby som uvoľneným črevám uľavil a urobil ich priateľskými. Zatiaľ to vyšlo dobre!
Po týždni je tiež logické, že hlava by chcela mať opäť zvyčajné droby. Pozrime sa, ako sa dnes dostanem cez deň. Myslím, že som včera nepil dosť.
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Áno, stále som tam. a dnes ráno bol svet opäť v poriadku: 67,1! pokračuje smerom nadol.
Moja potreba bielkovín a tukov sa opäť zvyšuje. Včera večer som aj tak zostal pri ryži so zeleninou, ale potom som sa neovládol a potom tam bolo praženica s údeným lososom a karfiolom.
Po týždni nejedenia nijakej soli je údený losos čertovsky slaný. Losos sa opäť objavil pomerne rýchlo. Zaujímavé! S praženicou som nemal problémy.
Počítam trochu kalórií a som asi 1300 kcal za deň. Venujem sa aj vytrvalostnému športu, najlepšie joggingu, a zdá sa, že to funguje. Večer ma nechávaš počítať. Hlavné je, že cez deň nestrácam prehľad o veciach. Ak je večer niečo navyše, tak si to nerád zapisujem:-)
Hmotnosť každopádne klesá, ale čo je dôležitejšie, moje črevá sa majú lepšie. Včera bol opäť tučný a nafúknutý, ale dnes ráno bol opäť pokojný a plochý. Napodiv, očakávam, že teraz bude všetko v poriadku. Nemôžem sa toho samozrejme dočkať, ale dúfam, že dokážem dostať svoj IBS späť pod kontrolu, ak budem takto jesť ďalej. cítim sa výborne. fit a svieži, nohavice mi opäť padli a vyzerám naozaj dobre. zostávam naladený
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Je fajn, že vám pomáha vaša strava.
Chvíľu som tiež žil s nízkym obsahom sacharidov. Musím povedať: bolo to pre mňa dobré, ale zabalená antibiotická hydina zo zliav sa mi zdá hnusná a určite nie je dosť peňazí na bioprodukty. Neverím sóji, pretože alergici na brezy majú zvýšené riziko silných alergií na sóju a ryby.
Mam otazku na tvoje dieta (nic o tom neviem): preco s nim nemozes jest bielkoviny? Rozumiem tuku, soli tiež.
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Túto diétu robím predovšetkým kvôli dehydratácii a úľave od svojich čriev. Z nejakého dôvodu to už nemôže fungovať tak ako predtým. Rád by som vedel prečo.
Po dôkladnom výskume a vyskúšaní som dospel k záveru, že vynechanie a predovšetkým zníženie množstiev je uskutočniteľné. A tiež sa môže stať, že na téme „prekyslenia“ niečo je. a POTOM by mal človek tiež znížiť živočíšne bielkoviny. Aj môj lekár mi odporúča, aby som sa stravovala striedmo. a moja sucasna strava je fadne jedlo.
Tento odkaz stručne vysvetľuje, ako súvisí trávenie solí a bielkovín:
Doteraz sa mi s diétou darilo veľmi dobre. Ja sa toho držím
AW: Reisdiдt - späť do budúcnosti!
Ráno som bežal 1,5 hodiny. A to šlo naozaj dobre. Potom som si dal na raňajky svoju obvyklú kašu z ryžovo-jablkovo-kokosovej múky.
Včera popoludní som urobila chybu v mojej novej strave.
Pri 28 stupňoch som si objednal ľadovú kávu v kávičke. Áno, bolo to veľmi chutné, ale 90% tvorila iba vanilková zmrzlina a šľahačka. OK, žiadny problém . Nie som intolerantný na laktózu, tak do toho.
Áno, potom som mal pocit, že mám kameň v žalúdku.
Večer som si doprial malého Toma Ka Gaia v mojom obľúbenom thajčine. Mal som to tak naplánované. Áno, je rozdiel, ak jete bez soli a pikantne. Musel som dlho papať slanú ryžu a polievku.
ALE, potom sa moje túžby - Jieper prebudili. Moja hlava chcela všetko. Cukor a soľ. No v dome mám stále všetko. Bola tam čokoládová zmrzlina a stále som mala krémové kolíčky .
. slané jedlo v teple? Lahôdka!
Mojim črevám sa to vôbec nepáčilo, iba si našlo cestu k !
Žalúdok mi tvrdo zakopol a netrvalo dlho, kým vyšli všetky veci, aspoň väčšina. Myslím si, že pokiaľ ide o histamínovú intoleranciu, som asi dosť vpred. V každom okamihu strašidlo alebo pľuvadlo skončili. bol ďalší pohár ryže na zneškodnenie. a dobre.
Tiež som niekde čítal, že po určitom období abstinencie je potrebné jedlo s obsahom histamínu. Áno, to bolo včera. Ste len uväznení vo svojej strave.
Keď som si dal napríklad večerné ryžové jedlo, už nič viac na zahryznutie nepotrebujem. Toto obvyklé večerné zahryznutie je úplne nadbytočné, nemám hlad a mám dosť. a ALE moja hlava prichádza s myšlienkami ako: "Teraz by sme mohli trochu papať. Nemyslíš?" NIE, myslím NIE! A potom je to dobré.O ďalšej polhodine neskôr mám ryžu úplne strávenú a ani moja hlava nechce papať. Dúfajme, že som sa v istom okamihu otočil chrbtom k tomuto prasiatemu okusovaniu.
Dnes nejdem na váhu! Na raňajky je tu opäť ryžovo-jablkovo-kokosovo-škoricová kaša a program pokračuje ako doteraz.
Aj keď si myslím, že TO bol výsledok včerajšieho záchvatu chtíče, mám z toho zlý pocit. Som rád, že alkohol nebol a dúfam, že to dnes moje črevá do istej miery zvládnu.