Relaxácia vo vani - Famost
- Reklama -
Famost Magazine August 2017
Relaxácia vo vani je indikovaná bez ohľadu na ročné obdobie alebo deň, spojenie s vašim telom a mysľou sa môže uskutočniť týmto mimoriadne jednoduchým spôsobom. Tento spôsob relaxácie/skrášľovania/sanitácie je jedným z najdostupnejších a upokojujúcich spôsobov starostlivosti o seba. A nejde o balneoterapiu - kúpaciu prax, ktorá má preukázané zdravotné výhody. Pobyt v teplom prostredí zlepšuje krvný obeh, podporuje nervový systém, pomáha znižovať bolesti svalov, odbúrava stres a úzkosť, zmierňuje kašeľ a prechladnutie a môže dokonca spaľovať kalórie.
Je to tiež starodávny rituál, od rímskych kúpeľov po tie na Blízkom východe - hammam, ktorý „prešiel“ od jednoduchého prehĺtania k sociálnej aktivite a interakcii a výhodám tela a ducha.
Francúzsko
Uzdravte sa s talasoterapiou !
Ide o koncept, ktorý začali propagovať v devätnástom storočí francúzske pobrežné mestá. Názov pochádza z gréckeho slova big a označuje minerálne bohatstvo oceánu, horčík, draslík, síran vápenatý a sodík, všetko spolu s morskými prísadami, ako sú morské riasy, soľ a bahno. A jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, je investovať do prášku z morských rias - ideálnych prvkov pre svaly a kĺby.
Riasy sa už dlho používajú na pomoc pri kožných problémoch a Thalgo’s Micronised Marine Algae obsahuje tri odrody rias na čistenie a upokojenie. Tiež zmiešanie solí Epsum v kúpeli zmierňuje bolesť svalov v dôsledku síranu horečnatého; Pridanie zázvoru môže byť tiež dobrý nápad, pretože dokáže nabiť energiou. Môžete tiež experimentovať s extrémnymi teplotami, vrhať na seba studenú vodu a potom vstúpiť do horúcej vody; môžete využívať výhody skutočného SPA.
Japonsko
Meditatívne čistenie
Kúpanie, relaxácia vo vani je súčasťou každodennej japonskej rutiny a to nielen z praktických dôvodov, ale aj na očistenie mysle. Je to pokojný zážitok, pri ktorom môžete meditovať alebo sústrediť sa pri čaji a pre Japoncov je spojenie s prírodou nevyhnutné. V onsene si sadnete na stoličku a pred vstupom do vane použijete peeling. A tejto zásady sa môžete držať pomocou mydla Tatcha Pure Exfoliating Camellia, ktoré je ručne vyrábané v Kjóte a ktoré ľahko mydlí bez poškodenia pokožky. Opláchnite a potom pripravte pomocou japonskej sviečky Yuzu od spoločnosti Honest Skincare - zmesi éterických olejov vrátane citrusových plodov yuzu.
Vo vani používajte omladenie dreva Elemental Herbology; Pamätajte, že japonské kúpele sú zvyčajne vyrobené z cyprusového dreva a tento aromatický kúpeľový olej má drevité tóny spolu s citrónovou trávou a muškátovým orieškom, ktoré vám pomôžu upokojiť sa a vyčistiť si myseľ.
India
Rituál kúrenia
Na konci dňa nie je kúpanie povinné, ayuverda - ktorá bola vyvinutá pred 3000 rokmi v Indii, označila kúpanie za terapeutické. Mnohým z nás môže ranný kúpeľ skutočne pomôcť pri prebudení a dobití; a ak cez týždeň nemáte čas, zažite to cez víkendy! Prvá časť rituálu je Abhyanga, denná masáž horúcim olejom; zlepšuje cirkuláciu a je dokonalým spôsobom, ako zahriať telo. Vyskúšajte telový olej z jarného organického sezamového oleja! Trochu ho zahrejte a masírujte pokožku od chodidla po čelo, aby olej mohol preniknúť, zatiaľ čo sa zhlboka nadýchnete.
Potom choďte do vane po napustení ružových lístkov, mlieka a medu alebo vyskúšajte kúpeľ Organic Pharmacy Cleoptra’s Milk, ktorý obsahuje organické mlieko, lupene ruží, éterické oleje z jazmínu a ylang ylang. Na čistenie použite Urban Veda Reviving Body Wash a na konci opláchnite studenou vodou a nastriekajte siedmimi Aveda Chakra Balancing Body Mists - Chakra 4 Feel In Harmony, zmesou santalového dreva, mandarínky a palmarosy.
Turecko
Hamam na čistenie
Hammam je známy už od starovekého Ríma, ale svoju tradíciu si udržal na Blízkom východe, kde sa stal súčasťou každodenného života. Hammam bolo miesto, kde ste sa socializovali a mohli sa očistiť. Termín pochádza z arabského ohrievania a zahŕňa parné, tepelné a masážne techniky. Túto atmosféru môžete vytvoriť priamo doma pomocou kohútika s teplou vodou; zatvorte dvere kúpeľne na 10-15 minút a potom počkajte, kým voda nebude vyhovovať teplote, aby do nej vstúpila.
Môžete použiť Primavera Myrtle Turkish Organic Essential Oil Purifying, para vám otvorí póry, čím vyčistíte preťaženie. Rituály Rituál čierneho mydla Hammam je produkt ako pasta, ktorá obsahuje eukalyptový olej a pomocou exfoliačnej rukavice kessa - tradičnej rukavice z tureckých kúpeľov, sa zbavíte nečistôt pokožky. Keď si dáte celé telo s bahnom na čistenie pleti Isla Apothecary, vaše telo je hlboko očistené; obsahuje rhassoul a kaolínové bahno spolu s ovocnou kôrou, kvetmi, korením a rôznymi bylinami.