Remeselné mysle - hypnóza, Erikson, Elman, certifikačné kurzy Estabrooks
Čo je to hypnóza?
„Pacienti sú pacienti, pretože stratili kontakt so svojím podvedomím. Mali toľko externého programovania, že už viac nemali kontakt s tým, kým sú, stratili spojenie s vlastným ja. “ - Milton Erickson
Hypnóza uznáva Americká lekárska asociácia ako legitímny prostriedok terapeutického zásahu od roku 1958, aj keď sa pod rôznymi názvami používa už stovky rokov.
Otec hypnoterapie Milton Erickson hovorí, že „hypnóza je o tom, ako sa naučiť ísť do tranzu“.
Už vás niekedy tak chytila kniha alebo film, že nereagujete na ten vedľa vás, ktorý vám niečo hovorí, hoci to počujete? Ak áno, potom ste boli v tranze. Stalo sa vám, že ste šoférovali domov a po príchode si nepamätáte nič z cesty, na ktorú ste vošli? Boli ste v tranze. Trance je prirodzený stav, do ktorého vstupujeme každý deň. Prečo by sme sa potom chceli naučiť, ako sa dostať do tranzu?
Most k kúzelníkovi vo vás
Súčasná paradigma
Klasická psychológia súhlasí s tým, že máme vedomú myseľ a podvedomie. Vedomá myseľ ona je tá, ktorá myslí, spracúva veci krok za krokom, učí sa postupne, má obmedzenú pozornosť, je logická a koná silou vôle.
Podvedomie je tá, ktorá cíti, spracováva súčasne, je neobmedzená, generuje správanie a koná prostredníctvom sily predstavivosti. Je to tá vaša časť, ktorá dáva vášmu telu dýchať, keď spíte, bije vám srdce a oči mrkajú. Je zdrojom inteligencie tela. Komunikuje s každou bunkou a spôsobuje, že elektrický impulz prúdi pozdĺž nervových dráh.
transformácia
Ak chcete získať niečo iné, pokiaľ ide o výsledky, potrebujete zmenu v správaní, postojoch, viere, hodnotách a dokonca aj v úrovni energie, ktorú máme.
To však nie je pre väčšinu ľudí ľahké, pretože k zmenám vo všeobecnosti pristupujú vedome. Preto je situácia, v ktorej čítame veľa literatúry na tému osobného rozvoja, taká bežná a zastavíme sa pri časti, ako to všetko uplatňujem v praxi. Nemôžem len tak prestať fajčiť, prestať jesť všetko, o čom viem, že to pre mňa nie je dobré, prestať sa hnevať alebo impulzívne reagovať. Zdá sa, že vôľa nestačí. A nie je.
Integrácia dvoch myslí
Aby došlo k zmene, je potrebný prístup, ktorý zahŕňa vedomú myseľ aj podvedomie dohromady. Hypnóza je cesta k podvedomiu navodzujúca stav, v ktorom sa otvára a prijíma návrhy, ktoré pochádzajú od hypnoterapeuta alebo dokonca od vás.
Čo vám pomáha naučiť sa hypnózu?
Takže ak uvážime, že všetko správanie, učenie sa, zmena sú v podvedomí,
hypnóza vám ukáže, ako komunikovať s podvedomím, aby ste aktivovali jeho silu a zmenili váš život k lepšiemu.
Dáva nám spôsob, ako uvoľniť blokády, poučiť sa z minulosti, uzdraviť, čo sa má vyliečiť, a pomôcť ľuďom prejaviť svoje sny.
Hypnóza vás naučí robiť návrhy pre podvedomie, aby:
Pomáha hojivým procesom v tele;
Posilňujete si sebavedomie;
Zlepšujete svoju pamäť a koncentráciu;
Usporiadajte informácie, aby ste sa mohli ľahko učiť;
Pomáhate procesom, ako je odvykanie od fajčenia alebo chudnutie.
Kedy a kde sa hypnóza praktizuje?
Hypnózu je možné terapeuticky praktizovať v procese formálneho navádzania tranzu. Hypnoterapeut navodzuje stav relaxácie, ktorý otvára podvedomie návrhom a potom dáva návrhy na účel intervencie, ako napríklad „cítite sa plné menších a menších dávok jedla“ alebo „vždy, keď vidíte pohár Coly, pocítite neodolateľnú potrebu“. vypiť pohár vody˝.
Okrem formálnej hypnózy sa dá použiť aj neformálne alebo konverzačne pomocou jazyka a to takým spôsobom, že sa správa dostane do podvedomia bez toho, aby narazila na odpor. Rodičia ju učia rozprávať so svojimi deťmi spôsobom, ktorý im pomáha pokojne spať, zmierňovať príznaky alebo mierne meniť ich emocionálny stav. Podnikateľom sa zdá byť veľmi užitočné pri formulovaní pokynov, ktoré sú pre kolegov alebo zamestnancov jednoduchšie. Inými slovami, aby ste boli vypočutí. Vo vzdelávaní a v reči na verejnosti učíme a používame hypnotické vzorce, aby sme vám spríjemnili zážitky z učenia, zvýšili retenciu informácií a ovplyvnili ich.
V neposlednom rade môžete hypnózu využiť pri dialógu s vami. Jedna základná vec, ktorú sa na hodinách s nami naučíte, je, že všetky hypnózy sú vlastne samy o sebe. A budete vedieť, ako so sebou hovoriť, aby ste si „naplánovali“ pokojný spánok presne toľko, koľko zamýšľate, hľadanie riešení alebo odpovedí na otázky, zlepšenie symptómov, zvýšenie fyzickej výdrže a veľa úspechov v úspechu. úžasné veci.
Môžete povedať svojmu telu, ako má reagovať, ako sa má cítiť, čo má robiť. Musíte len vedieť ako!