Reumatická strava • Tieto potraviny sú pre vás dobré
Vyhýbajte sa generátorom kyselín
Kyselinou metabolizované potraviny by sa mali čo najviac vyhýbať reumatizmu. Patrí sem cukor, biela múka, káva a čierny čaj, ako aj alkohol, ale tiež mäso, vajcia a syry. Nikotín tiež nie je dobrý na reumu - kvôli zdraviu by ste sa preto mali vzdať cigariet.
Staňte sa vegetariánom
Vegetariánska strava je ideálna na reumu. Môže výrazne zmierniť príznaky a dokonca pomôcť ušetriť na tabletkách. Existuje však oveľa viac výživových tipov na reumu.
Lepšie nemať pečeň
V pečeni je veľa kyseliny arachidónovej. Podporuje zápalové procesy pri reumatizme, a preto by mal byť vylúčený z jedálneho lístka. Obsahujú tiež veľa kyseliny arachidónovej.
Pri žĺtkoch opatrne
. žĺtok z vajíčka a tiež masť a slanina. Všeobecne sa preto odporúča pri reumatizme, .
Málo až žiadne mäso
. dbať na čo najmenšie množstvo mäsa a klobásy v strave. Vysoko tučné živočíšne produkty obsahujú veľa zápalových látok.
Máte dosť ovocia a zeleniny
Namiesto toho by na stole malo byť veľa ovocia a zeleniny. Sú plné vitamínov a mnohých minerálov a antioxidantov (druhotné rastlinné látky).
Uprednostňujte ekologický tovar
Pre reumatikov je najlepšie používať na svoju stravu organicky vypestovanú zeleninu a ovocie. Ukázalo sa, že obsahuje menej pesticídov. Tí, ktorí uprednostňujú sezónne a regionálne výrobky, majú na doskách vďaka dôležitým transportným trasám aj viac dôležitých látok.
Medzi tým občerstvenie na orieškoch
Zdravé orechy a jadrá nie sú iba potravou pre nervy, majú pozitívny vplyv aj na reumu. Zodpovedá za to okrem iného obsiahnutý selén.
Viac rýb na stole!
Nie všetky živočíšne tuky však škodia reumatizmu. Naopak: mastné morské ryby, ktoré namiesto kyseliny arachidónovej obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín, sú dobré pre pacientov s reumatizmom. Malo by to prísť na stôl minimálne dvakrát týždenne.
Syr a mlieko s mierou
Mlieko obsahuje aj kyselinu arachidónovú - ale polotukový variant je oveľa menej ako plnotučné mlieko. Ak máte reumu, používajte nízkotučné mliečne výrobky (napríklad jogurt a syry), pretože poskytujú veľa zdravého vápnika.
S alkoholom opatrne
Pohár cti? Reumatici by to mali odmietnuť - najmä ak užívajú tablety proti zápalu. To isté platí aj o fajčení.
Správne nápoje na reumu
Čo by malo ísť do pohára: minerálna voda, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy a dehydratačné čaje. Mnoho reumatikov má dobré skúsenosti aj s chlebovými nápojmi (napríklad v obchodoch so zdravou výživou).
Rastlinné oleje
Na varenie, vyprážanie a šaláty používajte rastlinné oleje, napríklad z olív alebo slnečnicových semiačok, a zaobíďte sa bez nich.
Menej masla a smotany
. Namiesto toho na masle a smotane, ktoré majú menej priaznivý profil mastných kyselín a môžu zhoršiť reumatické ťažkosti.
Schudnite nadbytočné kilogramy
Ak budete postupovať podľa všetkých týchto tipov na stravu, pravdepodobne zhodíte kilá navyše. To je dôležité aj pri reume - pretože zmierňuje namáhané kĺby.
Reumatizmus je chronické ochorenie kĺbov a chrbtice. Aké príznaky reumatizmu.
Bolesť kĺbov sa dá liečiť prirodzene. Čo je dôležité, nájdete v galérii obrázkov.
Ktoré potraviny sú základné? Galéria obrázkov ukazuje, ktoré potraviny majú vašu acidobázickú rovnováhu.
Ktoré potraviny obsahujú veľa skrytého cukru? 13 úžasných príkladov
Aké opatrenia môžeme urobiť na jeseň a v zime na ochranu seba a svojho okolia?
Okrem horúčky a kašľa by ste mali vedieť aj o týchto príznakoch!
Na kašeľ je možné jemne pôsobiť osvedčenými homeopatickými prostriedkami
Domov> Choroby> Reumatizmus> Správna strava pre reumu
Vďaka starostlivo vybranému jedlu môžu ľudia trpiaci reumou zmierniť bolesť a spomaliť zápalový proces. Najlepšie tipy na výživu pri reumatizme si môžete pozrieť vo fotogalérii.
Reumatizmus je chronické ochorenie kĺbov a chrbtice. Aké príznaky sú viac charakteristické pre reumatizmus.
Bolesť kĺbov sa dá liečiť prirodzene. Čo je dôležité, nájdete v galérii obrázkov. viac.
Ktoré potraviny sú základné? Galéria obrázkov ukazuje, ktoré jedlo viac zvyšuje vašu acidobázickú rovnováhu.
Diéta je dôležitým doplnkom liekovej terapie reumatizmu. Tí, ktorí sa stravujú pestro a dodržiavajú niekoľko pravidiel, môžu mať pozitívny vplyv na priebeh ochorenia. viac.
- rozdeliť
- pípanie
- rozdeliť
- špendlík
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.