Reumatoidnú artritídu je možné liečiť bezlepkovou diétou!
Reumatoidná artritída je autoimunitné degeneratívne ochorenie, ktoré môže ovplyvniť váš každodenný život a obmedziť vašu schopnosť pohybovať sa alebo vykonávať každodenné činnosti.
Príznaky reumatoidnej artritídy:
- pretrvávajúca únava
- bolestivé, opuchnuté kĺby, niekedy horúce, zdeformované a stuhnuté.
Celý imunitný systém je rozrušený pri reumatoidnej artritíde a nič, čo ste mohli urobiť predtým, nie je rovnaké. Pacienti s reumatoidnou artritídou sú kvôli bolestivým bolestiam často nútení zostať v posteli.
Existuje nejaká prírodná liečba reumatoidnej artritídy? Ako môžeme zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy?
Áno, našťastie existujú liečebné postupy, ktoré okrem bežnej lekárskej starostlivosti pomáhajú pacientom zvládnuť bolesť a do istej miery znovu získať pohyblivosť kĺbov. .
Typy prírodných metód liečby reumatoidnej artritídy:
1. Masáž
Masáž, či už sa vykonáva v kúpeľoch alebo na klinike fyzikálnej terapie, pomáha uvoľnením svalov a kĺbov. To zlepšuje tuhosť a bolesť. Znižuje tiež úzkosť a pomáha pacientom lepšie spať.
2. Na bolestivé miesto priložte studené obklady
Krvné cievy sa sťahujú, spomaľujú cirkuláciu a tým zmierňujú zápal.
3. Tepelné spracovanie
Teplo môže uvoľniť svaly a pomôcť namazať kĺby. Znižuje sa tak stuhnutosť, svalové kŕče a bolesti kĺbov. Pozorovanie: Terapia teplom alebo chladom sa neaplikuje za žiadnych podmienok. Každá z týchto dvoch terapií má svoje vlastné použitie. Na horúci kĺb neaplikujte teplo, rovnako ako na chladný kĺb, ktorý je tuhý a nepohybuje sa dobre.
4. Akupunktúra
Skladá sa z vloženia malých ihiel do kože človeka. Existuje aj možnosť nazývaná elektroakupunktúra vyžadujúca pridanie ľahkého elektrického prúdu. Ihly sú vložené do niektorých z 2 000 bodov mapovaných pozdĺž poludníkov alebo energetických kanálov.
Odborne povedané, podľa čínskej medicíny akupunktúra obnovuje optimálny tok energie (energia Qi) v tele. Akupunktúra môže lokálne zmierniť bolesť, pretože pôsobí na neurotransmitery, ale tiež prostredníctvom protizápalového účinku.
5. Tai Chi
Kombinujte ľahké, pomalé pohyby s hlbokým dýchaním a meditáciou. Ukázalo sa, že cvičenia Tai Chi znižujú bolesti kĺbov, zlepšujú pohyblivosť a tiež zlepšujú pohodu.
6. Pilates
Toto je cvičebný systém s nízkym dopadom vyvinutý ako „umenie riadeného pohybu“. Je to metóda vykonávania cvikov a pohybov určených na natiahnutie, spevnenie a vyváženie tela. Ak sa cvičí dôsledne, pilates môže pomôcť zlepšiť pružnosť a vytrvalosť vášho tela. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Niektoré cviky vyžadujú určité vybavenie, ako napríklad odporové pásky, fitnes lopty, reformátor, trapézový stôl a mriežku. Cvičenia sú prispôsobené podľa toho, ako pokročilá je choroba.
7. DESAŤ
Transkutánna elektrická stimulácia (TENS), ktorú často používajú fyzioterapeuti a chiropraktici, je formou elektrickej stimulácie používanej na zmiernenie bolesti. Elektródy sú umiestnené na postihnutom mieste a elektromagnetický prúd sa prenáša cez pokožku.
8. Protizápalová strava
Pacienti s reumatoidnou artritídou potrebujú stravu zodpovedajúcu ich stavu z niekoľkých dôvodov. Títo pacienti trpia chronická bolesť a zápaly, ktoré môžu viesť k zdravotným komplikáciám pri absencii správnej stravy. Odborníci na výživu teda odporúčajú vylúčiť z jedálnička všetky tie potraviny, ktoré spôsobujú zápal, a nahradiť ich potravinami, ktoré majú protizápalové vlastnosti.
Príkladom toho je štúdia (1) uskutočnená skupinou vedcov z Karolinska Institute, Huddinge University Hospital vo švédskom Štokholme. Štúdie sa zúčastnila skupina 66 pacientov s diagnostikovanou reumatoidnou artritídou. Boli sledovaní 12 mesiacov.
Účastníkom bolo odporúčané, aby zmenili svoje stravovacie návyky. Niektorí teda mali súčasne vegánsku aj bezlepkovú stravu, iní vegánsku stravu. Záver štúdie bol, že vegánska a bezlepková strava bola najúčinnejšia pri znižovaní množstva zápalových látok v tele.
Vysvetlenie je také, že zníženie príjmu tukov spôsobuje zníženie zápalu v tele. Existujú silné dôkazy, že nadbytočný tuk a samozrejme lepok vedú k zvýšenému zápalu v tele.
Ďalšou výhodou bezlepkovej (protizápalovej) diéty je udržiavanie správnej hmotnosti. Vďaka správnej telesnej hmotnosti kĺby lepšie odolávajú namáhaniu, ktorému sú vystavené. Bezlepková diéta navyše spôsobuje, že telo prijíma a asimiluje príslušné množstvo antioxidantov, vitamínov a minerálov potrebných na boj s vírusmi, patogénnymi baktériami a choroboplodnými zárodkami, čím si udržuje optimálne zdravie.
Vegánska strava bez lepku zlepšuje príznaky a príznaky reumatoidnej artritídy: účinky na artritídu korelujú so znížením protilátok proti potravinovým antigénom - Hafström, Ringertz, von Zweigbergk Brannemark, Nylander, Klareskog L. -2001