Riešenia pre deti s nadváhou Kliknite na mobil

Stále viac sa hovorí o obezite ako chorobe 21. storočia, chorobe, ktorá postihuje nielen dospelých, ale aj deti. Sedavý životný štýl, nedostatok spánku, rýchle občerstvenie a prebytočné sladkosti sú na prvom mieste v zozname „vinníkov“. Mnoho rodičov sa obracia na odborníkov na výživu, psychológov a trénerov fitnes, aby svojim deťom pomohli pri chudnutí.

Štatistiky sú znepokojujúce. Svetová zdravotnícka organizácia medzinárodne vydala štúdiu, ktorá ukazuje, že od roku 1990 do roku 2014 sa počet detí s nadváhou zvýšil o 10 miliónov, z 31 na 41 miliónov prípadov. Z hľadiska detskej obezity je Rumunsko na treťom mieste v Európe. U nás majú nadváhu 3 z 10 detí a dospievajúcich a 8% z nich je obéznych.

Chyby, ktoré vedú k výkrmu.

  • Nesprávne stravovanie. Kuchárske lákadlá všade, geneticky modifikované potraviny, čipsy, džúsy a prebytočné sladkosti, ktoré deti lákajú, aby zvýšili riziko priberania.
  • Nedostatočný spánok. Počas spánku sa vylučuje hormón, ktorý riadi pocit hladu, aj rastový hormón, ktorý zasahuje do procesu vylučovania nadbytočného telesného tuku.

12-13-sante-100409713_xl.jpg

deti

Účinky a riziká. Kolegovia v komunite s dieťaťom s nadváhou zaobchádzajú zle, jeho dôvera klesá, môže dokonca dosiahnuť hranicu depresie. Ďalším nakoniec diagnostikujú vážne choroby: cukrovka, srdcové choroby.

12-13-sante-photo-2018-10-25-10-37-18.jpg

mobil

Stále viac rodičov posiela svoje deti do telocvične. Podľa fitnes trénera Alexandra Florescu je v Bukurešti novým trendom to, že rodičia majú svoje deti vodiť k výživovému špecialistovi a do telocvične. „Všimol som si, že stále viac a viac detí vo veku od 8 do 13 rokov a tínedžerov do 18 rokov prichádza a privedú ich rodičia, aby hľadali riešenie. Tendenciou je zvoliť si osobného trénera, ktorý ich bude krok za krokom sledovať, a poskytne im plán výživy. Ak pracujete jeden po druhom, nedovolíte mu podvádzať, nenecháte ho robiť chyby. Cvičenia v telocvični sú kombinované a prispôsobené pre každé dieťa alebo dospievajúceho. Robí sa to však vtedy, keď už bolo spôsobených 80% škôd, “hovorí Alexander Florescu.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, boli pripravené špeciálne programy. Ďalším trendom pre deti aj podnikateľov, ktorí trávia veľa času v kancelárii a chcú cvičiť, sú tábory na chudnutie. Chodia s trénermi a odborníkmi na výživu a počas 7-10 dní sú aktivity zamerané na šport, hodiny výživy, relaxáciu. Odtiaľto sa deti alebo dospelí vracajú s o pár kíl menej a s dlhodobým stravovacím plánom, ktorý im pomôže zostať fit.