Riešenia pre mastnú pokožku hlavy
Na začiatku problémov s folikulitídou sa pokožka hlavy veľmi rýchlo mastila. Na druhý deň po umytí zmizla sviežosť vlasov a pokožka ma začala zožierať, jediným riešením bolo opäť sa umyť.
Ale po takmer dvoch rokoch boja s pokožkou hlavy, ktorá trpí folikulitídou, môžem povedať, že som našiel spôsob, ako regulovať hladinu kožného mazu v pokožke hlavy. Stále si denne umývam hlavu, ale to preto, že sa objavia nové zápaly, nie preto, že by pokožka hlavy bola mastná. Bez problémov som si nemohol umyť hlavu 2-3 dni. Myslím si, že je to dobrý výsledok vzhľadom na to, že pokožka hlavy je stále chorá a nič neukazuje, že v blízkej budúcnosti dôjde k akejkoľvek zmene.
Zníženie hladiny mazu v pokožke hlavy je v mojom prípade pôsobením viacerých faktorov. Nezjavilo sa to okamžite, ale po roku starostlivosti.
Pri starostlivosti o pokožku hlavy, rovnako ako v prípade pokožky tváre, je dôležité mať tri kroky: čistenie, píling a zvlhčenie.
Začnime prvým krokom, očistením a výberom správneho šampónu, ktorý by sa mal dobre čistiť bez toho, aby pokožka hlavy zostala suchá. Z mojich testov viem, že nájsť taký šampón je takmer nemožné, takže v mojej kozmetickej zbierke sú silnejšie šampóny s SLS/SLES a jemnejšie.
Šampóny obsahujúce SLS/SLES môžu byť na mastnú pleť alebo na lupiny. Jemné šampóny nie sú určené pre určitý typ pokožky a je dobré, ak obsahujú tieto zložky: íl, extrakt z brezy, mydlo, mäta alebo žihľava. Ak výrobca odporučí, je dobré šampón držať na pokožke hlavy niekoľko minút.
Schéma používania silnejších šampónov v kombinácii s jemnejšími nie je bohužiaľ niečo univerzálne, ale musíte ich objaviť. Všetko závisí od toho, ako citlivá je vaša pokožka hlavy. Je dôležité nevysušovať ho, aby sme mali nežiaduci efekt, a to aby sa stal ešte mastnejším. Ak nemáte šťastie, aby ste pokožku hlavy vysušili, môžete použiť produkt, ako je emulzia na pokožku hlavy Emolium.
Mastná pokožka tiež potrebuje píling. Je dobré investovať do kvalitného pílingu na pokožku hlavy, ktorý odstraňuje nečistoty, ktoré zostali po použití šampónu. Viac o pílingoch pokožky hlavy sa dočítate v tomto článku.
Dôležitú úlohu v boji proti mastnej pokožke hlavy hrá použitie rôznych domácich alebo zakúpených riešení. Existujú dva typy riešení pokožky hlavy: bez oplachovania a roztoky používané ako „posledné opláchnutie“. Z domácich riešení bez oplachovania odporúčam riešenie pískavice gréckej. Z druhej rady odporúčam pleťové mlieko Nera Plant.
Pomáhajúcim priateľom môže byť aj hlina. Hlinená maska veľmi dobre čistí pokožku hlavy, lieči zápaly a dlhšie udržiava sviežosť vlasov. Moja obľúbená je hlina od Gerovitalu, je lacná, efektívna a ľahko sa z vlasov odstraňuje. Aspoň raz týždenne si pripravím hlinku s vodou a nanesiem ju na tvár a pokožku hlavy. V tomto okamihu vyzerám ako močiarna príšera. Nakoniec hlinu odstráňte vodou a vlasy si umyte jemným šampónom, zvyčajne dvakrát.
Ak trpíte mastnou pokožkou hlavy, ale nie jej zápalom, môžete vyskúšať aj rôzne oleje. Najdôležitejšie sú kokosový olej, jojobový olej a lopúchový olej. Naneste malé množstvo na pokožku hlavy, premasírujte a po 30 minútach si vlasy umyte.
V našom boji nesmieme zabudnúť prísť na pomoc telu i vnútri. Môže pomôcť znížiť počet spotrebovaných šálok kávy a znížiť množstvo sladkostí. Namiesto toho odporúčam konzumáciu žihľavového čaju, čaju troch bratov škvrnitých, zeleného alebo nadýchaného čaju. Posledne uvedený má dôležitú úlohu pri znižovaní hladiny mazu s antiandrogénnymi vlastnosťami. Konzumoval som to aj mesiac, bohužiaľ spotreba mala tiež vplyv na zvýšenie bolesti počas cyklu a musela som sa jej konzumácie vzdať. Ale prečítal som si tiež veľa názorov na pozitívne účinky v boji proti mastnej pokožke hlavy.
Dôležitú úlohu zohrávajú aj doplnky: vitamín A, komplex B (najlepšie bez B12, ktorý môže zvýšiť produkciu mazu) a zinok.
V mojom prípade mal veľký vplyv na dosiahnutie požadovaných výsledkov aj gél izotrexín, ktorý je kombináciou erytromycínu (antibiotikum) a izotretinoínu (retinoid). Používa sa na liečbu akné, ale v mojom prípade bol predpísaný ako roztok na folikulitídu. Izotretinoín je známy svojou úlohou pri regulácii hladiny kožného mazu, myslím, že mi gél pomohol, ale zároveň spôsobil určité problémy: pokožka hlavy sa stala citlivejšou a podráždenejšou.
Ak boj s mastnou pokožkou hlavy neprináša požadované výsledky, myslím si, že by ste mali navštíviť dermatológa.
Na konci 10 pravidiel si musíte pamätať:
- umyte si vlasy zakaždým, keď to bude potrebné
- pokožka hlavy potrebuje čistenie, píling a hydratáciu
- skamarátiť sa s hlinenou maskou
- nezabudnite použiť rôzne riešenia
- neaplikujte kondicionéry na pokožku hlavy, pokiaľ nie sú odporúčané pre mastnú pokožku hlavy
- jesť žihľavový čaj a troch bratov strakatých
- znížiť množstvo kávy a sladkostí
- nedotýkajte sa vlasov, ak to nie je nevyhnutné
- na umývanie vlasov nepoužívajte horúcu vodu
- pravidelne si umývajte nástroje na starostlivosť o vlasy