Riešenie Diet Trap (stiahnutie zvukovej knihy) od Judith S

Potom 9,95 EUR mesačne. Kedykoľvek môžete zrušiť.

Ste členom Amazon Prime?

Obsah

The New York Times najpredávanejší autor knihy Riešenie Beckovej diéty sa spojila so svojou dcérou a kolegyňou z Beckovho inštitútu pre kognitívne správanie, aby poslucháčov naučila premýšľať štíhlo, a ponúka praktické, osvedčené nástroje, ako nadobro uniknúť z bežných diét.

Väčšina stravovacích programov funguje najskôr. Potom však dôjde k životu - stres, zlé návyky, dovolenka, cestovanie - a my sa vrátime k zlým návykom a váha sa vráti. V tejto neoceniteľnej audioknihe Dr. Judith Beck ponúka riešenie, ako sa vymaniť z týchto bežných diétnych pascí a udržať si váhu na celý život.

DR. Beck vysvetľuje, že pokiaľ ide o chudnutie, nejde len o to, čo jeme. Je to aj o tom, ako myslíme. Aby sme dôsledne jedli inak, musíme sa naučiť myslieť inak. Diéty nás zlyhávajú, pretože neponúkajú účinné stratégie na prekonanie bežných pascí - emočné stravovanie, sociálny tlak, stolovanie - ktoré nás môžu vykoľajiť. Teraz sa s dcérou Deborah Beck Busis delia o techniky, ktoré úspešne používali, s tisíckami klientov a odhaľujú, ako prekonať myšlienky a správanie, ktoré nás brzdia. S Riešenie diétnej pasce, poslucháči v akomkoľvek stravovacom režime sa môžu naučiť identifikovať svoje konkrétne nástrahy v strave a vytvárať akčné plány na posilnenie ich „odporu“ - vďaka čomu je chudnutie ľahké, udržateľné a príjemné.

UPOZORNENIE: Pri zakúpení tohto titulu bude sprievodný referenčný materiál k dispozícii vo vašej sekcii Moja knižnica spolu so zvukom.