Detoxikácia pred fotkami - naša čistá cesta
Aj keď pri detoxe nejde o chudnutie, ale o uvoľnenie tela, rozdiel si všimnete aj vizuálne. Ide väčšinou o zadržiavanie vody, ktoré sa v tkanive nahromadilo v dôsledku nezdravej stravy, tukov a najmä solí. Tie sa detoxom oslobodzujú a prejavuje sa to v podobe chudnutia a zmenšenia veľkosti tela.
Ako to môže vyzerať, si môžete pozrieť v príspevku na mnohých obrázkoch pred/po, ktoré nám boli zaslané za posledných pár rokov.
Tiež by sme vám chceli ukázať spätnú väzbu, ktorá nás obzvlášť potešila:
Chcel som už dlho robiť detox, ale načasovanie nebolo nikdy správne a vždy sa našla iná „výhovorka“ 🙂 Teraz som sa konečne odvážil a rád by som sa s vami podelil o svoje skúsenosti.
Než som začal, nakúpil som všetky potrebné ingrediencie a dal som sa dokopy s niekoľkými dievčatami zo skupiny na Facebooku, aby som sa dozvedel viac
motivovať denne.
Moje raňajky vždy pozostávali z kaše (vyrobenej z ovsených vločiek, srvátkového proteínu, nízkotučného tvarohu a ovocia) a kávy.
Áno, musím sa priznať, okrem soli a cukru mi najviac chýbala káva.
Moje detoxikačné raňajky teraz pozostávali z ovsených vločiek so škoricou a ovocím a šálky horúceho citrónu. Celkom zmena, pretože všetko chutilo trochu slabo.
Ale naozaj musím povedať, že moje chute boli skutočne obmedzené, inak som mal vždy VŽDY chuť do jedla a neustále sa občerstvoval 🙂
Vyskúšal som veľa chutných receptov (veľká pochvala vám), napríklad letný šalát s mangom, šalát quiona, tofu lasagne atď. Medzi tým som jedol občerstvenie ako pomaranče, jablká a orechy a vypil som 4 litre denne.
Nemal som žiaden z vedľajších účinkov a vždy som sa cítil výborne.
Môj záver:
Za týchto 5 dní to nebolo o chudnutí, ale o tom, že urobím niečo dobré pre svoje telo tým, že sa vzdám niektorých jedál!
Napriek tomu sa moje telo zmenilo a schudol som 2,5 kg! Naozaj som to nečakal ...
Čo sa pre mňa v budúcnosti zmení:
Vždy som používala veľa sladidiel a odteraz sa mi už do toho nechce.
Vypil som 4 - 5 káv denne, ale rád by som to obmedzil na 1 - 2 denne.
Ak budem medzi tým hladný, budem naďalej papať čerstvé ovocie/zeleninu alebo orechy.
Čo je však pre mňa NAJDôležitejšie:
Rád by som sa v budúcnosti naďalej zaobišiel bez mäsa a rýb a žijem ako vegetarián od päťdňového plánu na detoxikáciu. Už dlho som jedol veľmi málo mäsa a sám sebou
teraz si opäť uvedomil, že ak sa zaobídem bez práce, nielenže robím niečo dobré pre seba, ale aj svojou malou časťou môžem prispieť k potlačeniu poľnohospodárskeho podniku.
Ďakujem za váš plán a všetko dobré pre vás ♡