Rina diéta bez nadmerného úsilia zhodíte 25 kg za 3 mesiace - Antena Satelor

Diéta Rina vám pomôže formovať vaše telo presne tak, ako chcete.

rina

Musíte len dodržiavať pravidlá a dôsledne dodržiavať kroky v strave.

Je veľmi dôležité nikdy nevynechať raňajky. Počas celej diéty Rina, ale aj po jej ukončení je založená na ovocí. Každé ráno teda musíte zjesť 2 ovocie rovnakého druhu. Hrniec môže byť kivi, jablko, slivka atď.

Okrem toho môžete piť kávu alebo čaj bez cukru.

Počas 90-dňovej diéty by ste mali každý deň na raňajky jesť iba ovocie. Tiež každých 29 dní by ste mali na celý deň detoxikovať organizmus konzumovať iba vodu.

- na obed a večeru mäso, vajcia, jogurt. Musia byť chudé a na varenie sa používajú stravovacie metódy: varené, pečené, dusené atď.

- na raňajky a večeru zelenina všetkého druhu, varená alebo surová, ale bez oleja. Môžete použiť korenie, prírodné zeleninové omáčky.

- na obed a večeru chlieb, cestoviny, praclíky bez tuku. Môžete znova použiť korenie.