Ročný program
Ročný program
Najbežnejším programom Moby Kids je ambulantný (t.j. neklinický) zdravotný program pre deti a dospievajúcich, ktorí majú nadváhu alebo obezitu. Účastníci sú rozdelení do detských (8 - 12 rokov) a mládežníckych skupín (13 - 17 rokov). Stretávajú sa v týchto stálych skupinách rok - v závislosti od umiestnenia buď raz týždenne alebo teoreticky v dlhších intervaloch a týždenne iba pre šport.
Kurz je rozdelený na cvičenie, výživu a tréning správania.
Cvičenie je predovšetkým o tom, aby sme pomohli deťom - ale aj rodičom - začleniť viac pohybu do svojho každodenného života. Nejde o to, aby deti v skutočnosti týždenne absolvovali jednu ďalšiu školskú športovú hodinu, ale o to, aby sme sa naučili, prečo je cvičenie pre nás všetkých také dôležité a aký vplyv má na telesnú hmotnosť.
Súčasťou tréningu výživy sú samozrejme aj odstrihovanie a varenie - hlavné je rozpoznať: kde je čo a čo je pre mňa dobré? Čo sú skryté cukry a ako sa nazývajú? Prečo sú energetické nápoje pre deti také zlé? Čo má všímavosť spoločné s jedením? A ako by som mal zvládnuť jesť ovocie a zeleninu 5 krát denne?
Na jednej strane je pri tréningu správania potrebné posilniť deti. Posilnite si sebavedomie, naučte sa brániť proti šikanovaniu, sledujte, že sa rátajú aj iné veci ako kilogramy, ktoré si deti nosia so sebou. Ale je to aj o tom, ako deťom naznačiť, že majú osobnú zodpovednosť za seba a svoje telo, že sa naučia povedať nie, keď im babička uvarí čokoládový puding alebo po škole jednoducho prejde okolo pekárne.
Pretože deti nemôžu ísť touto cestou samy, do školenia sú zapojení aj rodičia. V prvých týždňoch sú rodičia školení a pripravení na to, čo sa deti od nás naučia. Ako inak by sa malo doma z dlhodobého hľadiska niečo zmeniť? Nie každé dieťa doma hovorí nadšene, čo sa na kurze naučilo 😉 Po celý rok prebiehajú školiace kurzy pre rodičov a rodinu, ako aj individuálne diskusie s rodičmi a tiež s deťmi.