Rodinná strava: Otec, matka a syn stratili spolu viac ako 63 kg
V septembri 2013 podstúpila rodina Bissoliovcov v americkom meste São Paulo bežné lekárske konzultácie. Keď som dostal výsledky, zistili, že matka Josilene mala prediabetes, jej otec Leandro mal tuk v pečeni a jej syn Douglas, ktorý mal v tom čase iba 12 rokov, už mal mierne zmenený cholesterol.
G1, Josiho matka, ako ju tiež volajú, povedala tvrdé slová, ktoré začuli v ordinácii lekára, a rozhodla sa začať zmenu pre zdravší život: „Dr. Said:„ Myslím si, že je lepšie zmeniť svoj život, že si mladý, je lepšie urobiť si pred ním hanbu. Spojili sme sily a on vyšiel a povedal: „poďme sa zmeniť.“.
Okamžite sa zbavili jedla engordativos, ktoré mali doma, a začali v strave suplovať. Zmenený postroj z morčacích pŕs, nízkotučné plnotučné mlieko zo zeleninových a kuracích pochutín a biela ryža vcelku.
Josi tiež poukázal na to, že pred začatím rodinnej stravy nebol šalát súčasťou rodinnej stravovacej rutiny a že vzhľadom na pracovné nasadenie, ktoré zjedol až do neskorých dvoch hodín, si pýtal dve pizze alebo občerstvenie na konci dňa.
Uviedla tiež, že v prvom mesiaci bol hlavným problémom Douglasov syn, ktorý neje ovocie ani zeleninu. „Keď som bol malý, mama vždy pracovala, takže si myslím, že som si tieto veci zvykol konzumovať,“ vysvetlil chlapec.
Napriek tomu však chlapec dokázal vylúčiť asi 15 kg, len aby sa naučil jesť každé tri hodiny, pravidelne piť vodu a znižovať množstvo vypitého jedla, najmä chleba, vymeňte štyri plátky mortadelly len za morčacie prsia.
Na pomoc mi v telefóne použili aplikáciu, ktorú som si pamätal, že som jedol v pravidelných intervaloch a vypil 2,5 litra vody denne.
DOPLŇUJÚCE ČLÁNKY
- Pár stratil polovicu svojej hmotnosti potom, čo vedel, že môžu zomrieť vo veku 40 rokov
- Muž stratil 36 kg, aby daroval pečeň svojej matke: zachránil dva životy
- Žena schudla 70 kg potom, čo otec zomrel na obezitu
- Žena vykonáva bariatrickú chirurgiu, ale so stratou 68 kg sa jej darí iba so zmenou návykov
pred a po Josim a Leandrom, vedľa najmladšieho syna páru
Zmena bola pre rodinu taká správna, že na konci minulého roka sa Leandrovi, ktorý predtým vážil takmer 116 kg, už podarilo dosiahnuť 89, Douglas strávil svojich posledných 77,5 na 62 a Josi váži okolo 88 kg a stúpol na 67.
Douglas predtým, so svojím mladším bratom a po výžive
Zdravotné problémy matky Josi ovplyvnili rozhodnutie rodiny
Po tom, čo Josiho matka, ktorá mala vždy skvelé zdravie, musela ísť na chirurgický zákrok, aby umiestnili štyri mostíky na srdce a dva na prsia, sa rozhodnutie rodiny mať zdravší život ešte zlepšilo. . „Strach z ich straty bol taký veľký, že som sa rozhodol občas zmeniť. A oni (Leandro a Douglas) sa tiež báli, že ma stratia, pretože tieto problémy sú dedičné, “uviedol Josi.
Všetci traja brali toto rozhodnutie vážne, takže na začiatku obdobia prevýchovy neboli prítomní, kým neboli pozvaní na večierky. Vzal som do úvahy časy, keď už boli oblečení a pripravení na odchod, ale pozrel som sa na seba a pozrel sa na ten obraz, keď mali nadváhu a rozhodli sa zostať aj doma, pretože predtým mali vo zvyku zúčastňovať sa na viacerých veľa reštaurácií s rýchlym občerstvením a vždy jedli obed a zmrzlinu. „Za prvé štyri, päť mesiacov som sa vyhýbal odchodu, aby som sa nenechal zlákať,“ povedal Josi.
Ostatné zmeny
G1, Douglas nám tiež povedal, že mala problémy v škole kvôli nadváhe. Bol obeťou dráždenia od ostatných chlapcov, navyše bol uzavretým dieťaťom. „Po chudnutí som bol slobodnejší. Pravda je taká, že bacuľky neprijímam, občas začala plakať. Keď som začal viac hrať, začal som mať viac priateľov. Už sa necítim obézny, “uviedol.
Pred chudnutím bol Douglas uzavretým dieťaťom, ktoré muselo trpieť so zapojením spolužiakov
moja mama vysvetľuje, že chlapec sa cítil v škole zle, na nič nenosí tričko a mal pocit, že ho nikto nemal rád, pretože bol tučný. Dnes, so zmenou a menšou hmotnosťou, má zo seba dobrý pocit. „To by neodpovedalo, potrebujem ho, ak s manželom nevstúpime do procesu prevýchovy,“ zdôraznil Josi. Douglas hovorí, že podpora rodičov bola v tomto procese rozhodujúca.
Tri životné zmeny mali vplyv aj na rodinný rozpočet, ktorý pokračoval v ďalších úsporách. Josi, ktorý mal pocit, že by mal na svoju stravu minúť veľa peňazí, bol prekvapený, keď si všimol, že keď veľa zbiera, náklady klesli a priznáva, že sa dozvedel, že nemusíte byť bohatí, aby ste mali vyvážená strava.
Fotografie: Osobný archív Josilene Franco Bissoli/Prehrávanie G1
Poznáte nejaké príbehy z rodiny, ktorá sa pripojila k prevýchovnej diéte, a inšpiratívne výsledky, ako je tento? Komentár nižšie!
Súvisiace značky: vypnuté a zapnuté pre podmienky zdravia na webe