Rolety ko-test fascia sľubujú veľa - ale skutočne pomáhajú

Öko-Test: valce fascie sľubujú veľa - ale skutočne pomáhajú?

29. decembra 2015 - 11:26 hod

rolety

Masážne valčeky - zázračný liek alebo placebo efekt?

Čo sa skrýva za humbukom fascie? Fascia je termín používaný na opis spojivového tkaniva okolo tela, ktoré je obklopené svalmi a svalovými skupinami. Ako uvádza Öko-Test, špeciálna masáž tohto spojivového tkaniva bola najnovšou horúčkou vo fitnes priemysle od prvého kongresu o výskume fascií v roku 2007. Ultrazvukové snímky ukazujúce zmeny v spojivovom tkanive sa po prvýkrát ukázali na zjazde na Harvardskej lekárskej fakulte v Bostone. Odvtedy nemecký národný futbalový tím okrem iného prisahá na svaly v oblasti fascie, ktoré sú určené na masáž tohto spojivového tkaniva, aby sa po tréningu zmiernilo stuhnutie a napätie.

Vedci sa zhodujú v tom, že za mnohými pranierovanými nálezmi je iba placebo efekt. Práve preto, že rolety fascie tiež masírujú pokožku a svalové tkanivo, a relaxačný účinok týchto roliek nemožno jednoznačne pripísať spojivovému tkanivu. Prinajmenšom o tom stále neexistujú jasné dôkazy. Pre športovcov ako Jonas Wohlfarth-Bottermann (hráč basketbalovej Bundesligy v Albe Berlín) sú rohy fascie vítaným doplnkom strečingu po tréningu. Neverí však, že valčeky masírujú iba spojivové tkanivo. DR. Andreas Lison (športový lekár nemeckých ozbrojených síl vo Warendorfe) nepopiera, že masážne valčeky majú dobrý pocit, ktorý nie je pokrytý konvenčnými masážnymi technikami.

Zvýšená úroveň znečisťujúcich látok

Športový vedec prof. Ingo Froböse z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom považuje špeciálny tréning fascie pre zdravých ľudí za zbytočný. Koniec koncov, silový a pružný tréning vždy posilňuje spojivové tkanivo. A ani pri fyzických ťažkostiach masáže fasciami nenahrádzajú cvičenie ani fyzioterapiu, dodáva Christel Flügge z Nemeckej asociácie pre fyzioterapiu.

Na záver Öko-Test podrobil 16 masážnych valčekov testu znečisťujúcich látok a hľadal štúdie, ktoré by preukázali ich výhody. Výsledky testu vytriezvejú. Sedem rolí dosiahlo výsledok testu „zlú“, a to ako role bez mena, tak aj výrobky od známych výrobcov športových potrieb, ako sú Adidas a Nike. Postačovali všetky ostatné úlohy vrátane rolí trhového lídra Blackrolla. Štúdia sa v teste ukázala ako mimoriadne tenká. Našlo sa iba 27 potenciálne zmysluplných štúdií, ale žiadna nemohla urobiť spoľahlivé výroky o výhodách masáží fascií. Oveľa horšie však: test znečisťujúcich látok ukázal, že niektoré úlohy obsahujú sporné a kontroverzné zložky, ako je ortuť, organohalogénové zlúčeniny a stopy PAH (polycyklické, aromatické uhľovodíky). Niektorým PAH sú priradené mutagénne a reprodukčné vlastnosti. Z tohto dôvodu je stupeň „neuspokojivý“ pre sedem zo 16 masážnych valcov, z ktorých niektoré dokonca mali v teste zvýšené hodnoty PAH.