Zistite, ako sa udržiavať vo forme Katherine Heigl!
Katherine Heigl je jednou z najpopulárnejších herečiek v Hollywoode. Je obdivovaná ako pre svoju krásu, tak pre neuveriteľný talent a úžasnú osobnosť.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako sa Katherine Heigl vždy darí vyzerať tak dobre? Tu sú jej stravovacie a športové tajomstvá!
Aký šport robí Katherine Heigl
Heigl má intenzívny tréningový program. Cvičí v posilňovni pod dohľadom svojho osobného inštruktora fitnes, ktorý ju vedie.
Katherine 5 minút skáče cez švihadlo, potom sa venuje kardio cvičeniu, ako je lezenie po schodoch alebo jogging. Má štyri série pre každé cvičenie, 25 cvikov s činkami a 25 brušných svalov.
Pokiaľ ide o stravu, Katherine Heigl uprednostňuje na raňajky ricotové koláče, potom sa do poludnia trepe bobule.
Na obed si herečka dá kurací šalát s čiernymi fazuľkami. Popoludňajšie občerstvenie je zložené zo surovej zeleniny s humusom a na večeru má rád morské riasy s hnedou ryžou a edamame.
Katherine dlho držala diétu podľa pravidiel diéty krvných skupín. To je viac ako program na chudnutie, pretože si vyžaduje aj zdravý životný štýl.
Táto špeciálna strava poskytuje jedlá, ktoré pôsobia správne v závislosti od krvnej skupiny osoby v strave. Diéta podľa krvnej skupiny poskytuje návod na potraviny, ktoré môžete jesť, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Funguje na princípe, že lektíny (bielkoviny) v potravinách reagujú na každú krvnú skupinu odlišne.
Ak teda chcete mať také krásne telo ako Katherine, musíte kombinovať stravu s fyzickou aktivitou.